Zaprtje je običajen zdravstveni problem prebavnega trakta: Anketa o zdravstvenem intervjuju za zdravje je ocenila, da več kot 4 milijone Američanov pogosto trpi zaradi zaprtosti. Epsomove soli lahko učinkovito obrnejo zaprtje, vendar jih ne smete pogosto uporabljati ali pa bi vaše telo postalo odvisno od njih.
Pomembnost
Ljudje, ki imajo zaprtje, imajo lahko redke gibke črevesja (manj kot vsak drugi dan) in se lahko obrežejo, da bodo mimo blata ali mimo trdega, suha blata, glede na kliniko Mayo. Problem vpliva na približno 2 odstotka prebivalstva v vsakem trenutku in je trikrat bolj pogost pri ženskah kot pri moških. Zdravniki klinike Mayo priporočajo preizkusne odtise, kot so soli Epsom, za lajšanje zaprtja.
Funkcija
Epsomove soli (v skupini ustnih hiperosmotskih odvajalnikov) so dejansko sol magnezijev sulfat. Epsomove soli delujejo za zaprtje tako, da vlečejo vodo v debelo črevo, zaradi česar je blato lažje prenesti. Magnezij v njih lahko tudi deluje, da povzroči mišične kontrakcije, kar lahko debelemu črevesju olajša sklepanje in evakuacijo blata.
Vrste
Nekdo, ki trpi zaradi zaprtja, lahko vzame Epsomove soli v obliki mlečne magnezije, skupnega odvečnega odvajala, ki je na voljo v tableti ali tekoči obliki in ga je treba jemati po navodilih za pakiranje. Epsomove soli so na voljo tudi v brezplačnih splošnih vsebnikih, ki se prodajajo v večini trgovin z drogami. Če uporabljate razsute soli Epsom za zaprtje, sledite navodilom za pakiranje, če so na voljo, ali pa zmešajte 2 do 4 čajne žličke soli v kozarec vode ali sokov in pijte.
Opozorilo
Epsomove soli lahko povzročijo gibanje črevesja v manj kot pol ure, in običajno delajo v šestih urah. Vendar pa gastroenterologi Mayo Clinic opozarjajo, da Epsomove soli vsebujejo seznam možnih neželenih učinkov, vključno s krči, napihnjenjem, drisko, plinom in navzejo. Prav tako lahko povzročijo večjo žejo; ko telo črpa vodo v debelo črevo, jo boste morali zamenjati. Prav tako je mogoče postati odvisni od Epsomovih soli, da ima gibanje črevesja in zato zdravniki priporočajo le redko uporabo.
Premisleki
Nekateri naravoslovni strokovnjaki menijo, da pomanjkanje magnezija lahko povzroči kronično zaprtje. V tem primeru lahko redne Epsom solne kopeli težave s časom rešijo na nežnejši način, ki ne povzroča neželenih učinkov, in to lahko zmanjša mišične bolečine in bolečine kot bonus. Če želite uporabiti Epsomove soli v kopeli, napolnite kad s toplo vodo in dodajte 1 do 2 skodelic Epsomovih soli. Utopite vsaj 10 minut in do 30 minut.
