Slaba prehrana vključuje mehko hrano z nizko vsebnostjo vlaken, ki ni začinjena. Jasna tekoča prehrana omogoča samo čiste tekočine ali živila, ki postanejo čiste tekočine pri sobni temperaturi. Popolna tekoča prehrana je manj omejujoča kot čista tekoča prehrana, vendar še vedno dovoljuje samo pijače ali živila v tekoči obliki. Kombinacija zdrave prehrane in tekoče prehrane v živahno tekočo prehrano predstavlja posebne izzive.
Namen
Tekoče diete Bland zagotavljajo vaš gastrointestinalni sistem hranljive snovi v obliki, ki jo je mogoče preprosto prebaviti, medtem ko vas ohranja dobro hidrirano. Ta vrsta prehrane lahko pomaga pri ozdravitvi težav z gastrointestinalnimi motnjami, kot so slabost, bruhanje, plin, driska, zgaga ali razjede ali težave z žvečenjem ali požiranjem. Zdravniki ga običajno predpišejo pred določenimi medicinskimi postopki ali po črevesni ali želodčni operaciji. Rahlo čista tekoča prehrana vam oskrbi ogljikove hidrate, elektrolite, vitamine in minerale, vendar, ker nima dovolj beljakovin ali maščobe, boste na tej dieti le tri ali štiri dni. Hladna polno tekoča prehrana pa po drugi strani zagotavlja popolno prehrano in lahko zadostuje za daljša obdobja, poroča MedlinePlus.
Sprejemljive tekočine
Bland prozorna tekoča prehrana dovoljuje jabolko, brusnice ali grozdni sok; čista juha, bujon ali konzum; čiste sode brez kofeina; čista, aromatizirana želatina; brez kofeina; ledeni popki brez kosov sadežev; in športne pijače. Lahka polna tekoča prehrana omogoča vse te, kot tudi tekoče mlečne izdelke z nizko vsebnostjo maščob, filtrirane sadne in zelenjavne sokove, napete juhe, ledeno mleko, zamrznjeni jogurt z nizko vsebnostjo maščob in komercialne tekoče prehranske dodatke. Vaš zdravstveni delavec lahko vključuje tudi krušeni krompir, farina ali napeta mesa v vaši lahki polno tekoči prehrani.
Tekočine za izogibanje
Živila z visoko vsebnostjo maščob, kot so smetana ali sladoled s polnomastnimi maščobami, se ne smejo uživati na prehladni tekoči prehrani. Zajetne tekočine niso vključene, saj lahko dražijo prebavni trakt. Izogibajte se alkoholu in kofeinskim pijačam, dokler vam jih ne dovoli zdravnik. Mlečna prozorna tekoča prehrana ne dovoljuje kave in, čeprav omogoča brezbofein čaj, se izogibajte dodajanju mleka. Lahka polno tekoča prehrana, bolj permisivna, ne vključuje nobene pire hrane, kot je avokado ali krompir.
Nasveti
Učinkovito prehranjevalno tekočo prehrano uživajte v majhnih, pogostih odmerkih skozi ves dan, nakazuje Medicinski center University of Maryland. Pijte počasi, da bi se izognili prebavnim težavam in se pred nadaljevanjem spanja v dveh urah vzdrževati tekočin. Če boste že v daljšem časovnem obdobju uživali v popolni tekoči prehrani in boste morali povečati porabo kalorij, dodajte mleko v prahu v juhe in pijače ali sladke sladke sladice ali aromatizirane sirupe.
Pozor
Zdravstveni center McKinley University University v Illinoisu priporoča postopno dodajanje novih tekočin v vašo mrzlo tekočo prehrano. Na primer, če vaš prebavni sistem brez težav skrbi za sadne sokove in športne pijače, dodajte nov izdelek, kot je čista juha ali želatina, in počakajte nekaj ur, da ugotovite, kako vaše telo reagira, preden dodate novo tekočino v vašo prehrano. Če se vaši simptomi poslabšajo, se posvetujte s svojim zdravstvenim delavcem ali strokovnjakom za prehrano in se vrnite k prehrambenim pripomočkom, ki ne motijo prebave.
