Kot druge oblike aerobnih vadb, kolesarjenje ponuja veliko zdravstvenih koristi. Na žalost vaš sedež kolesa lahko povzroči bolečino in nelagodje, kar lahko povzroči poškodbe živcev. Dva dejavnika, ki močno vplivata na vaše tveganje za nastanek poškodbe živca, vključujejo vrsto sedeža za kolesa, ki jo uporabljate, in čas, ki ga porabite za vožnjo s kolesom.
Kolesarski sedeži
Poznani tudi kot sedeži za kolesa, kolesarska sedeža zagotavljajo podporo in ravnovesje za vaš trup med sedečimi vožnjami. Tradicionalni kolesarski sedeži imajo nosove, ozek nastavek na sedežu, ki se razteza proti sprednjemu delu kolesa. Ta majhen del nosu lahko podpira 25 odstotkov vaše telesne mase.
Nerve Damage
Jahanje za daljša obdobja lahko stisne živce in krvne žile, ki potekajo skozi vašo prepognico, kar vodi do zmanjšanja oskrbe s krvjo do vaših genitalij in izgube občutka. DermNet NZ opozarja, da ponavljajoča se mehanska poškodba, ki jo povzroči dolgotrajno sedenje na sedežih za kolesa, lahko povzroči pudendalni sindrom zapeljevanja živcev, imenovan tudi Alcockov sindrom.
Simptomi
Stiskanje vašega pudendalnega živca lahko povzroči kronično bolečino v območju prepona, vključno s perianalno, perinealno in spolnimi področji. Morda je pekoča bolečina in lahko vključuje občutke, ki so podobni električnemu udaru. Z poškodbo živca lahko tudi doživite globoke bolne bolečine, še posebej kot odgovor na fizične dražljaje. Drugi simptomi lahko vključujejo težave pri uriniranju, pogostih uriniranjeh, bolečih črevesnih gibov, spolne disfunkcije in otrplosti penisa in impotence pri moških.
Preprečevanje
Prekomerne poškodbe, kot je stiskanje živcev, se lahko pojavijo pri tekmovalnih kolesarjih in pri osebah, ki redno vozijo kolesa. Ameriška akademija družinskih zdravnikov priporoča prilagajanje vašega sedeža za kolesa na največjo višino, ki preprečuje, da bi se med vožnjo z zibanjem spuščali po sedlu. To naj bi omogočilo od 25 do 30 stopinj kolenskega sklepa na podaljšani nogi, ko je lopatica na najnižjem položaju. Centri za nadzor in preprečevanje bolezni priporočajo uporabo sedla za kolesa brez nosu ali brez nosu, da bi preprečili poškodbe živcev.
Zdravljenje
Zdravljenje poškodb živcev zaradi kolesarjenja je odvisno od vašega specifičnega stanja in obsega škode. Vaš zdravnik vam lahko predpisuje antidepresive, antikonvulzente ali stabilizatorje živčevja, da vam pomaga ublažiti nevropatsko bolečino. Nervni bloki in injekcije steroidov lahko pomagajo zmanjšati bolečine in zmanjšati otekline. Vaš zdravnik lahko predlaga kirurško dekompresijo, če drugi ukrepi ne zagotavljajo olajšave.
