Qigong je kitajska praksa, ki združuje počasi borilne veščine, dihanje in meditacijo. Qigong je zasnovan tako, da vam pomaga izkoristiti in premikati energijo v telesu za spodbujanje zdravljenja. Če ne morete priti v razred, je DVD dober kraj za začetek. Iskanje preko Amazon leta 2013 je proizvedlo 608 Quigong DVD naslovov. Pet je izstopalo s 4,5 zvezdicami z več kot 50 pregledi uporabnikov.
Qi Gong za začetnike
Chris Pei, predsednik United Wushu Acadamy in cenjeni učitelj Tai Chi, vodi strokovnjake na domu z vadbo Qigong, ki je primerna za vsa telesa in starost v "Qi Gongu za začetnike." Ima osem treningov, ki trajajo od pet do 50 minut. Lekcije vam pomagajo učiti osem kosov Brocade Qigong, starodavne prakse s številnimi duševnimi in fizičnimi koristmi. Vsaka lekcija je predstavljena z jasnimi navodili in spremembami. Intervju z Peijem je dodan kot bonus.
Qigong začetna praksa
"Qigong Beginning Practice" je izdelal fitnes powerhouse, Gaiam. Med vadbo vas bodo Francesco Garripoli in Daisy Lee-Garripoli speljali skozi nežno in osnovno 65-minutno vadbo. DVD trdi, da pomaga povečati imuniteto in zagotoviti pot do dolgega, zdravega življenja. Poleg tekočih položajev in dihanja se boste naučili tudi tehnik vizualizacije. Kot bonus, sklopi z dvojnim diskom vključujejo dokumentarni film PBS, "Qigong: starodavno kitajsko zdravljenje za 21. stoletje."
Zdravstveni obrazec Qigong Level-1
Cilj podjetja Qigong je spodbujanje zdravljenja z izkoriščanjem in premikanjem toka energije v telesu. Z "Qigong Healing Form Level-1" si lahko ogledate predvideni pretok energije z animacijo in posebnimi učinki. 40-minutna rutina vključuje pet-elementno meditacijo, taoistično raztezanje in hojo Qigong, ki so vsi zasnovani tako, da pomagajo povečati presnovo in okrepiti imunski sistem. Užitek glasbe ustvarja sproščujoče vzdušje doma.
Qi Gong za čiščenje
"Qi Gong za čiščenje", z Garripolisom je zasnovan tako, da vam pomaga razstrupljati in očistiti vaše telo. Namen tega DVD-ja je pomagati premikati energijo v telesu skozi 13 gibanj Qigonga. Ti premiki pomagajo odstraniti toksine iz telesa in notranjih organov. Vsako gibanje je razčlenjeno z enostavnimi koraki. Na koncu se vsako gibanje sestavi, da prikaže tok Qigonga.
Lee Holden: Qi vaja Am / Pm
Lee Holden je mojster Qigong in se je večkrat pojavil na PBS. V svojem videoposnetku "Qi Workout AM / PM" Holden poskuša osvežiti ritino Qigong za jutro in sprosti rutino za večer. AM rutina je zasnovana tako, da učence pritegne energijo, medtem ko PM rutina ustvarja občutek miru in lahkosti. Novim študentom daje tudi informacije in navodila za razvoj dnevne prakse Qigong.
