Že, če vaše telo potrebuje vodo. Ko ne piješ dovolj vode, telo prejme mešane signale na lakoto. Dehidracija povzroča, da mislite, da morate jesti, ko res potrebujete tekočine. Včasih jedo hrano iz dolgočasja. Sledenje tem, kaj pijete in jeste, vam bo pomagalo prenehati z njo. Prav tako bo ugotovilo, koliko pijete dan in kakšne so vaše potrebe po tekočinah.
Simptomi dehidracije
Simptomi dehidracije vključujejo zaprtje, žejo, suho kožo, počasen občutek, omotico, suhe oči in zmanjšano izločanje urina. Pitje osem 8 oz. kozarci vode dnevno pomagajo preprečiti dehidracijo. Če imate te simptome, poiščite zdravniško pomoč. Simptomi diabetesa vključujejo dehidracijo.
Občutek utrujenosti
Če ne boste dovolj pili dnevno, se boste počutili utrujeni. Boste lačni, ker vaše telo misli, da potrebuje hrano za energijo. Ta občutek občutka utrujenosti se nanaša na vaše telo, ki ne jemlje dovolj tekočine, kar vam pomaga izboljšati delovanje telesa. Telesa vašega telesa potrebujejo vodo tako, kot je motor avtomobila potreben za učinkovito vožnjo.
Voda
Voda, nevtralna tekočina, lahko zmeraj ugasnejo žejo. Voda pomaga, da se počutite bolje in pomaga telesu normalno delovati, pravijo Weight Watch.com. Če boste imeli ustrezno hidracijo, boste manj uživali. Kofeinizirane pijače, kot so brezalkoholne pijače, vsebujejo dodatke in vplivajo na sposobnost vašega telesa, da se znebi toksinov. Večina pijancev oglašuje sposobnost delovanja kot anti-toksini. Najboljši anti-toksin je voda, ker pomaga iztiskati toksine naravno iz telesa.
Diabetes
Znaki diabetesa vključujejo občutek lačnega in žejenega, pravi ameriška zveza diabetikov ali ADA. Če se vaš krvni sladkor niha in ni v normalni vrednosti, lahko imate mešane signale lakote in žeje. Boste postali dehidrirani, če bo vaš sladkor v krvi ostal visok, hrepenite pa hrano. Urinirali boste manj, ko boste postali bolj dehidrirani z visokim krvnim sladkorjem. Ko se sladkor v krvi zmanjša, boste bolj urinirali. Postane začaran ciklus, ne da bi vedel, ali bi morali jesti ali piti tekočine. Vaš zdravnik potrebuje te simptome, o katerih so poročali.
