Ekcem, znan tudi kot dermatitis, je povezan z rdečico, srbenjem in vnetjem kože. Vzroki za ekcem vključujejo druge zdravstvene razmere, dražila, genske dejavnike in alergije. Atopični dermatitis, najpogostejša oblika ekcema, je povezan z alergijami. To se pogosto pojavi pri dojenčkih in otrocih. Nekateri dodatki lahko pripomorejo k zmanjšanju simptomov ekcemov. Če je stanje kože hudo ali vztrajno, se posvetujte s kvalificiranim zdravstvenim delavcem.
Vitamini
V svoji knjigi »Predpisi za prehransko zdravljenje« prehranjevalni svetovalec Phyllis Balch priporoča vitamin C z bioflavonoidi, vitaminom B, vitaminom D in vitaminom E za ljudi z ekcemom. Vitamin C z bioflavonoidi je močan antioksidacijski dodatek, ki pomaga stabilizirati celične membrane in preprečiti vnetje. Kompleks vitamina B je bistven za zdravje kože in cirkulacijskega sistema. Vitamin D, sintetiziran v telesu ob izpostavljenosti soncu, pomaga zdraviti poškodovano tkivo, vitamin E pa olajša suho in srbenje. Uporaba teh vitaminov ni ustrezen nadomestek za svetovanje in zdravljenje od kvalificiranega zdravstvenega delavca.
Gama-linolenska kislina
Pregled v "American Journal of Clinical Nutrition" navaja, da rezultati iz številnih študij kažejo, da je gama-linolenska kislina (GLA) koristna pri lajšanju simptomov ekcemov. Ta esencialna maščobna kislina, ki je naravno prisotna v številnih rastlinskih oljih, je na voljo kot samostojni dodatek. Prav tako je bogata z zeliščnimi dodatki borage olje, olje večerne črvice in črno tekoče olje. Nekateri raziskovalci verjamejo, da bi lahko ekcem deloma povzročili nenormalnosti v metabolizmu esencialnih maščobnih kislin. Še več raziskav je potrebno, preden se GLA dodatki lahko splošno priporočajo.
Probiotiki
Probiotiki so živila ali dodatki, ki vsebujejo žive organizme. Poznana probiotična živila vključujejo jogurt in kislo zelje. Probiotiki lahko pomagajo krepiti imunski sistem in ublažiti alergijske reakcije, ki včasih povzročijo ekspresijo. Raziskovalne študije o probiotiki za ekcem so dale mešane rezultate. Zahtevajte kvalificiranega zdravstvenega delavca, ali so probiotiki primerni za vaše stanje.
Ribje olje
Ribje olje zavira levkotrien B4, maščobno molekulo imunskega sistema, povezanega z vnetjem, ki ga opazimo v ekcemu. Po Medicinskem centru Univerze v Marylandu je predhodna študija oljnega ribjega olja pri bolnikih z ekcem ugotovila, da se po 12 tednih zdravljenja z dnevnimi dodatki za ribje olje znaki znatno izboljšajo. Omega-3 maščobne kisline, ki jih najdemo v ribjih oljih, prav tako koristijo psihološkemu in kardiovaskularnemu zdravju. Uporabite ribje olje pod nadzorom kvalificiranega zdravstvenega delavca.
