Alfalfa se nahaja v različnih oblikah - semena, kalčki, listi in ekstrakcije. Gojijo ga kot seno za živino in kot zdravilno hrano za ljudi. Alfalfa list je tudi zeliščno sredstvo s številnimi potencialnimi koristmi za zdravje. Kot pri vseh rastlinskih dodatkih, preden vzamete lucerke, se posvetujte z zdravstvenim delavcem, da zagotovite, da je varen in primeren za vaše osebne zdravstvene potrebe.
Ozadje rastlin
Alfalfa je znana tudi po znanstvenem imenu Medicago sativa, pa tudi po imenu lucerne, bivolja zelenice in vijoličnem medici. Je član družine stročnic in je rojen v zahodni Aziji in vzhodnem Sredozemlju, čeprav zdaj raste po vsem svetu. Rastlina ima lesno steblo, ozke liste in majhne vijolične cvetove. Alfalfa nadzemni deli se uporabljajo medicinsko.
Prehrana
Alfalfa je vir vitaminov in mineralov. Po mnenju Memorial Sloan Kettering Cancer Center je alfalfa vir določenih hranil, vključno z vitamini A, B kompleksom, C, E in K ter kalcijem, kalijem, fosforjem, železom, klorofilom in številnimi minerali v sledovih.
Menopavza
Alfalfa se tradicionalno uporablja za zdravljenje simptomov menopavze. Zlasti pomaga pri lajšanju vročih bliskavic in nočnih znojenosti, v skladu z zdravstvenim sistemom Univerze v Michiganu. Terapevtsko delovanje Alfalfe je lahko posledica njegovih sestavnih fitoestrogenov - snovi, ki so molekularno podobne estrogenu. Phytoestrogeni lahko pomagajo uravnotežiti dejavnosti, povezane z estrogenom v telesu, kar je lahko koristno pri menopavzi.
Holesterol
Alfalfa vsebuje fitosterole in saponine, ki pomagajo blokirati absorpcijo holesterola v telo. Po drugi strani pa lahko lucerna pomaga pri zniževanju ravni holesterola v krvi in preprečuje nastanek aterosklerotičnih plakov v krvnih žilah. Ateroskleroza ali utrjevanje arterij lahko povzroči težave v srcu, pljučih, možganih, črevesju, ledvicah in okončinah.
Prebavne bolezni
V tradicionalnih medicinskih sistemih na Kitajskem in v Indiji se listi lucerne uporabljajo za reševanje prebavnih motenj. Podobno so eklektični zdravniki v Združenih državah Amerike zgodovinsko priporočali alfalfa zelišče za ublažitev prebavne motnje, izguba apetita in slabo asimilacijo hranil. Visoka vsebnost hranil v alfalfi lahko prispeva k njegovim potencialnim terapevtskim učinkom na gastrointestinalni trakt.
Opozorila
Ljudje z lupusom, hormonom občutljivim rakom ali protinom, pa tudi med nosečnostjo je treba izogibati Tudi lucerka lahko deluje z določenimi zdravili; zato se pred varnostnimi razlogi posvetujte s svojim zdravnikom.
