Stres je del vsakdanjega življenja, vendar lahko stresno obremenjevanje stremi k telesnemu in duševnemu zdravju. Ženske, od katerih mnogi žonglirajo široko paleto odgovornosti, so lahko pod velikim pritiskom. Na podlagi rezultatov ankete, objavljene leta 2010, ameriško psihološko združenje ugotavlja, da je 28 odstotkov žensk poročalo, da se jim zdi, da so pod "velikim stresom", in skoraj polovica anketiranih žensk je izjavila, da se je njihov stres v zadnjih 5 letih povečal. Visoka stopnja stresa lahko povzroči telesne, čustvene in vedenjske znake in simptome pri ženskah.
Čustveni simptomi
Čustveni simptomi Foto Credit: David De Lossy / Photodisc / Getty Images Ženske pod velikim stresom lahko doživijo depresijo, nihanje razpoloženja ali težave z zmanjšano samozavestjo. Anksioznost, jeza, razdražljivost in večja sovražnost do bližnjih ali priložnostnih stikov pogosto nastajajo. Žalost, brezupnost in nemoči se običajno pojavljajo kot prevladujoči čustveni simptomi, če se zaradi depresije zaradi kroničnega stresa na visoki ravni razvije.
Vedenjske spremembe
Spremembe v vedenju Fotografije: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Vedenjske spremembe se pogosto pojavljajo pri ženskah, ki so pod izjemnim stresom. Nekatere ženske se odzivajo tako, da jedo več in si pridobijo težo. Nasprotno pride do drugih žensk v stresnih razmerah. Ker je kronični stres dejavnik tveganja za zasvojenost, se lahko kajenje in pitje povečata in se lahko razvijejo druge zlorabe snovi. Vzorci spanja se pogosto obračajo s stresom, nekateri ženske spijo bolj kot ponavadi, drugi pa težko spijo. Mnoge ženske doživljajo slabo koncentracijo, pozabljivost in neodločnost, kadar so pod stresom.
Simptomi prebavnega sistema
Simptomi prebavnega sistema Photo Credit: Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images Pogostost prebavnega sistema je pogosta pri stresu na visoki ravni. V študiji, ki je bila objavljena junija 2010 v izdaji "Industrijsko zdravje", so raziskovalci ugotovili, da so delavci, ki so menili, da so pod visokim stresom, imeli 8-krat več tveganja za "razdražljiv" želodec v primerjavi z delavci, ki nikoli ali redko niso imeli stresa na delu. Izguba zgornjih dih, driska in zaprtje se lahko pojavijo tudi pogosteje, če je ženska pod stresom.
Bolečina in drugi simptomi
Bolečina in drugi simptomi Foto Credit: Dean Bertoncelj / iStock / Getty Images Stres lahko povzroči različne fizične simptome. Ženske v stresu imajo lahko bolečino v bolečini v hrbtu ali čeljusti; togost vratu, ramen in mišic v zgornjem delu hrbta; in glavoboli. Ženske v stresu na visoki ravni lahko doživijo spremembe v svojih menstrualnih ciklih ali težavah s kožo, vključno z zlomi aken.
Težave s srcem in krvnim tlakom
Težave s srcem in krvnim tlakom Fotografije: Keith Brofsky / Photodisc / Getty Images Avtorji preglednega članka iz leta 2008, objavljenega v "Journal of the American College of Cardiology", so preučili rezultate študij, ki se ukvarjajo s psihološkim stresom in kardiovaskularnimi boleznimi. Opozarjajo, da lahko kronični stres poveča tveganje za visok krvni tlak in srčni napad. Na primer, ženske in moški, ki skrbijo za zakonca z Alzheimerjevo boleznijo, so imeli povečano tveganje za visok krvni tlak, so po mnenju avtorjev iz marca 1999 objavljeni v "Journal of Psychosomatic Research."
Kdaj naj vidim zdravnika
Kdaj videti zdravnika Photo Credit: Comstock Images / Stockbyte / Getty Images Ženska bi morala videti svojega zdravnika, če stres moti njeno vsakdanje življenje ali vpliva na njeno sposobnost upravljanja odnosov. Občutek depresije, strahu, skrbi ali zaskrbljenosti ali izgubi zanimanje za dejavnosti, ki jih je uživala, lahko signalizirajo tudi visoki stres. Obstojni, nepojasnjeni simptomi ali težave s spanjem bi morali tudi obiskati zdravnika.
