Ne glede na to, ali ste iOS ali Android uporabnik, boste v trgovini iTunes in v Google Playstore našli številne pripomočke za izgubo teže. Odlična novica je, da je večina najvišjih uporabniških programov brezplačna. Celo velike blagovne znamke, kot so Weight Watchers in Nike, imajo brezplačne programe, ki vam pomagajo osvojiti bitko na izboklini.
Nastavljanje ciljev in izdelava načrtov
Poiščite brezplačne programe, ki vam pomagajo določiti cilj ciljne teže. Indeks telesne mase ali BMI, kalkulator, kot je BMI kalkulator - idealna teža vam pove, kje ste zdaj in kje morate biti tako, da je vaša telesna teža v zdravem razredu za vašo starost in spol. Pridobite si osebnega trenerja in kuharja, tako kot slavne osebe, pri Diet Assistantju - Hujšanje. Ta brezplačna aplikacija bo ustvarila prilagojene načrte prehrane, vključno z nakupovalnimi seznami za prehrano, prehranskimi podatki in vrsto nasvetov o prehrani. Če želite prešteti kalorije, slediti kalorijam, ki so jih spali in delili svoje zgodbe o uspehu prek funkcije socialnih medijev, potem je aplikacija Calorie Counter in Diet Tracker aplikacija za vas.
Izguba in premikanje
Vadba igra pomembno vlogo pri hujšanju, tukaj pa še nekaj čudovitih brezplačnih aplikacij. Če potrebujete motivacijo, je Noom Weight Loss Coach podoben kot trener brez življenja. Ta aplikacija vam daje prilagojene vsakodnevne naloge za izvajanje in izvajanje opomnikov med drugimi funkcijami. Runkeeper spremlja vašo vajo, spremlja vaš ritem in ustvari dnevnik fitnesa. Nekatere od teh aplikacij, kot je Endomondo, imajo skupnost uporabnikov v milijonih in zagotavljajo funkcijo, kjer lahko komunicirate z drugimi uporabniki in med seboj postavljate izzive.
