Ko vaš partner konča v zaporu, se morate sprijazniti s svetom, ki se je nenadoma obrnil na glavo. Čeprav je čustveni napor ogromen in težavnost je težka, zaporni rok ne pomeni, da bi morali trpeti ali biti odrezani od vašega zakonca.
Korak 1
Poskrbite za sebe in vadite pozitivno, priporočamo družine Prison of New York Inc. V čim večji meri redno vzdržujte redno rutino. Jejte dobro, vadite in dobite dovolj spanca.
2. korak
Potrdite v nekoga, ki mu zaupate, na primer prijatelja, družinskega člana ali pastorja. Ne obdržite svojih čustev v notranjosti in se spomnite, da so občutki osamljenosti, razočaranja, strahu, sram ali jeza normalni. Pridružite se skupini za podporo zapornim družinam ali sodelujte v spletnih skupinah ali organizacijah. Vendar pa prijateljem in družinskim članom povejte samo toliko ali malo, kot vam je všeč.
3. korak
Zberite informacije o objektu, kjer je vaš zakonec zaprt. Pogovorite se z uradniki v zaporih in se naučite pravil in predpisov o obisku ur, telefonskih klicih in pošti. Oddelki za popravek v številnih državah zagotavljajo družinske vodnike, ki pomagajo zakoncem navigirati sistem.
4. korak
Pogovorite se z zaupnimi svetovalci, učitelji ali trenerji na šoli vašega otroka. Če se zavedajo situacije, so lahko vaš otrok zaveznik in opazujejo znake težav. Dobrodelni skladi Pew poročajo, da imajo otroci s starši v zaporih težave v šoli kot tisti brez zaprtega starša, vključno s povečano agresijo in večjo incidenco suspenzije.
5. korak
Določite omejitve s svojim zapuščenim zakoncem in se jim držite, svetuje pomoč družinam zapornikov. Čeprav je pomembno, da ostanejo v stiku z vašim zakoncem, lahko telefonski klici in obiski, ki zahtevajo čas in denar, postanejo prevladujoči.
6. korak
Vdolžite zakonca v otrokovo življenje. Po Oddelku za službe v Oregonu so redni obiski pomembni za dobro počutje otrok in staršev. Spodbujajte svoje otroke, naj pisajo kartice in pisma ter pokličejo ali obiščejo čim pogosteje. Delite šolske dokumente, poročila in novice o dnevnih dogodkih in dejavnostih.
Korak 7
Zabavajte se in uživajte v življenju. Najprej bo morda težko, vendar smeh vsaj za nekaj časa pomaga pri premagovanju vaših težav. Preživite čas s prijatelji in družino. Igrajte igre, pojdite na sprehode ali gledajte film.
