Bronhitis je medicinski izraz za mrzlo prsno košo. Virusne okužbe so najpogostejši vzrok akutnega bronhitisa. Dr. Alan Greene, pediater in klinični profesor za pedijatrijo na Univerzi Stanford, ugotavlja, da raziskave kažejo hladen zrak in sama po sebi ne povzroča prehladov ali bronhitisa. Čeprav morate biti izpostavljeni infektivnemu organizmu, da dobite bronhitis, lahko teče v mrazu, ko se vam bo izpostavilo, bolj verjetno, da boste zboleli.
Akutni bronhitis
Akutni bronhitis je posledica virusne ali bakterijske okužbe, ki povzroča vnetje bronhialnih cevk. Te cevi nabreknejo in proizvajajo prekomerno sluznico, ki draži pljuča in povzroča kašelj. Poleg kašlja imate lahko tudi glavobol, bolečine v telesu, zvišano telesno temperaturo in vneto grlo. Ko kašelj, lahko proizvedete sluznico, ki je rumena ali zelena barva. Hudo bronhitis lahko povzroči piskanje ali kratko sapo.
Running in imunski sistem
Stresna vadba, kot je vožnja, lahko zmanjša imunski sistem. V izjavi o položaju, objavljeni v "Exercise Immunology Review 2011", ki ga je objavilo Mednarodno združenje za vadbo in imunologijo, ugotavlja, da akutno intenzivno vadbo lahko zmanjša proizvodnjo protiteles in proizvodnjo celic T. T-celice so eden od telesnih sistemov za boj proti okužbam. Bele krvničke, drugi mehanizem za preprečevanje okužb, se povečajo takoj po napornem vadbi, nato pa se spustijo na nizke ravni, preden se vrnejo v normalno stanje. Če so bele krvne celice nizke, se zmanjša odpornost na okužbo.
Vaja v toploti in hladni
Vadba v ekstremnih okoljih, kot so toplota, mraz ali na visoki nadmorski višini, lahko poveča stresni odziv telesa in spodbuja razvoj okužb dihal, kot je bronhitis. Rezultati raziskav, ki so bili objavljeni v izdaji "Letalstvo, vesolje in okoljska medicina" iz decembra 2003, so dejali, da izvajajo v pogojih izjemne toplote ali motenj, ki jih povzroča imuniteta. Visoko temperaturno okolje je bilo 100 stopinj Fahrenheita z relativno vlažnostjo 45 odstotkov, hladno pa 46 stopinj, z relativno vlažnostjo 50 odstotkov.
Hladni zrak in sluz
Dr. Greene pravi, da lahko hladni zrak vpliva na sluzni transportni sistem. Vaš dihalni sistem ima tanko pokrivalo sluznice, ki se imenuje sluznica, ki pasti organizme, kot so virusi in bakterije. Tek v hladnem zraku poveča sluzno produkcijo, a jo tudi naredi debelejši, zato je težje očistiti sluznico. Bakterije in virusi v sluzničnem bivanjem v stiku s pljuči dlje in to lahko poveča tveganje za okužbo.
Zastoja nosu in histamin
Dihanje hladnega zraka skozi nos lahko poveča tudi zastoje nosu in dihanje, zaradi česar telo težje odstrani bakterije in viruse, ki so bili vdihani, po mnenju dr. Greenea. Hladni zrak lahko povzroči tudi sproščanje kemikalije, imenovane histamin, ki lahko povzroči piskanje ali astmo povzročeno z vadbo. Kombinacija vseh teh dejavnikov povečuje tveganje za bronhitis, če delate v hladnem zraku in ste izpostavljeni nalezljivemu organizmu. Greene priporoča, da med vožnjo dihate skozi nos in pijete veliko tekočin, da bi pomagali ohraniti tanko sluznico.
