Količina kalorij, zapisanih med igranjem klarineta, se izračuna glede na vašo težo in čas, ki ga igrate. Zdaj je znano, da je igranje klarineta zmerno do težko srčno vadbo, ki temelji na študiji leta 2008, ki jo je vodila Claudia I? Esta.
Formula
Ocenite skupno število kalorij, ki jih porabite za klarinet s to formulo: (MET x 3,5 x teža v kg)? 200) x trajanje v minutah. Izračunajte telesno težo v kilogramih tako, da telesno težo delite v kilogramih za 2,2. Tehtate 54,5 kg, če je vaša teža v kilogramih 120.
Vrednosti MET
Ameriško združenje za srce pojasnjuje, da so MET ali presnovni ekvivalenti število, ki predstavlja vašo stopnjo metabolizma v mirovanju v primerjavi s stopnjo presnove med opravljanjem določene naloge. Dr. Bill Haskell je razvil obsežen seznam dejavnosti s svojimi vrednostmi TGO, ki segajo od 1,5 do 20.
Kalorije Burned
Med vgradnjo vetrnega instrumenta ima vrednost TGO od 2,0 do 2,5. V 45-minutni glasbeni recital, 120-lb. oseba lahko pri igranju klarineta porabi približno 106 kalorij. Z vrednostjo TGO-a 4,0 lahko igrate klarinet v pasu za 20 minut, lahko zažgejo 76 kalorij za 120-lb. oseba.
