Bolečine v hrbtu so zelo pogosti in izčrpavajoče se pritožbe. Po podatkih nacionalnega zavoda za zdravstveno zavarovanje Medline Plus je osem od desetih ljudi doživelo bolečine v hrbtu v določenem trenutku svojega življenja. Tradicionalna kitajska medicina - TCM - praksa akupresurne masaže lahko pripomore k hitremu zdravljenju in vas ponovno spet na noge. Akupresura ni zamenjava za običajne medicinske terapije; se pogovorite s svojim zdravnikom.
Teorija
Vaše telo je produkt čudovite medsebojno povezovalne poti energetskih kanalov, imenovanega tudi "meridiani", v skladu s tradicionalno kitajsko medicino. Ti kanali negujejo vsak organ telesa, ugotavlja Iona Teeguarden, Jin Shin Do akupresurna zdravnica in soavtor "Celoten vodnik za akupresuro." Ko se energija ali qi pretok blokira, se pojavijo simptomi bolezni - vključno z bolečinami v mišicah. Akupresurne disperzije blokirajo qi in povzročajo, da se sveže qi pretočno pretaka, kar omogoča zdravljenje.
Vzroki
Vzroki za bolečine v hrbtu, glede na tradicionalno kitajsko medicino, so drugačni od tistih, ki jih lahko poišče vaši zahodni zdravniki. Ko starate, ali če ste že dolgo bolni, se vaše telo lahko izčrpa z energijo, piše Philippe Sionneau, strokovnjakinja TCM v Parizu, Francija in Lu Gang, akupunkturist in profesor na Hubei Collegeu TCM v Wuhanu, Kitajska . V svoji knjigi "Obravnava bolezni v TCM: bolezen vratu, ramena, hrbta in limb", Sionneau in Gang ugotavljajo, da qi izčrpanost pušča vaše telo podhranjeno, stanje, ki lahko povzroči bolečino v hrbtu. Izpostavljenost mrazu lahko nadalje zaplete pomanjkanje qi. Če se izčrpate, knjiga pravi - zlasti s prekomerno spolno aktivnostjo - nadalje se izpostavljate pomanjkanju qi in možnosti bolečine v hrbtu.
Raziskave
Acupressure lahko uspešno zdravijo bolečine v hrbtu in obnovijo izgubljeno mobilnost, v skladu s člankom iz leta 2006, objavljenim v British Medical Journal. Avtorji študije Lisa Li-Chen Hsieh in sodelavci na Inštitutu za preventivno medicino na Nacionalni tajvanski univerzi so spremljali 129 bolnikov z bolečinami v predelu hrbta, ki so jim dali akupresuro ali fizioterapijo za en mesec. Ob koncu meseca je akupresurna skupina poročala o 89-odstotnem zmanjšanju invalidnosti od skupine za fizikalno terapijo. Akupresurna skupina je ohranila svojo višjo funkcionalnost celo šest mesecev po koncu zdravljenja.
Tehnika
Najboljši način prvega doživljanja akupresure je, da se odpravite v akupresurne zdravnike, ki bodo lahko natančno določili vzroke bolečine v hrbtu in zdravili na ustreznih področjih. Če želite poiskati točko na sebi, si oglejte diagram tlačne točke. Točka se bo počutila bolj nežno kot območje, ki ga obkroža. Ko najdete točko, jo trdno pritisnite in jo držite ali pa masirajte v krožnem gibanju. Verjetno boste morali delati na točki za minuto ali več, preden boste opazili kakšne pomembne učinke, glede na spletno stran Eclectic Energies.
Poskusite to
Da bi zmanjšali bolečine v hrbtu, delajte na sakralnih točkah na dnu hrbtenice. Zbirka točk sedi na območju, kjer se hrbtenica povezuje z medenico. Točke se na tem področju srečujejo skupaj, zato jih je težko najti. Če ne morete udobno doseči tega območja, ležite na trdni površini - tla bo naredila - in postavite teniško kroglo pod najnižji del hrbtenice, svetuje Acupressure Online.
