Klavno jetrno olje je hranilni dodatek, namenjen številnim namenom. Njena največja korist je količina omega 3 maščobne kisline v olju, ki lahko koristi vašemu telesu na več načinov, ne glede na to, ali zmanjšuje tveganje za nastanek bolezni srca ali pomaga pri zdravljenju depresije. Olje s kislim oljem ima bolj okusen ribji okus kot redno ribje olje, vsebuje pa tudi več vitamina A in D. Cedno olje je pogosto vzeto v obliki kapsul, da se čim bolj zmanjša močan okus in pripomore k dodatku.
Korak 1
Vzemite 1 ali 2 kapsul olja treh jeter enkrat ali dvakrat na dan, odvisno od velikosti kapsul. Različne kapsule lahko pridejo v različnih velikostih, odvisno od proizvajalca, vendar je večina kapsul v bližini ekvivalentne čajne žličke tekočine in jo je treba jemati dvakrat dnevno.
2. korak
Pijte majhno količino vode s kapsulo kapsule jeter, da olajšate prebavo beljakovin in lipidov v olju.
3. korak
Vzemite dodatek vitamina E približno 400 miligramov na dan. Glede na medicinsko kliniko Monroe Street, vitamin E je močan antioksidant, ki lahko pomaga pri razbremenjuvanju nekaterih oksidacijskih stresov na telesu, ki jih porabi olje trske jeter.
Stvari, ki jih potrebujete
- Kapsule za jetrno olje
- Kapsule vitamina E
Opozorila
- Ne jemljite olja iz jetrnih jeter, če ste noseči ali negujete. Posamezniki s sladkorno boleznijo se morajo pogovoriti s svojim zdravnikom, preden vzamejo olje iz jeter. Sestavine v jetrni olje trske lahko povzročijo zvišanje ravni glukoze.
