Ura za kosilo je daleč čez in petur je še vedno daleč. Veste, kaj prihaja - vaš dnevni popoldanski glavobol. Blaga ali huda, veliko ljudi trpi zaradi bolečine v drugi polovici dneva. Vendar pa lahko ukrepate, da preprečite, da bi prišlo do motenj v templju in uživati v popoldanskih urah veliko več.
Zdravstveni vzroki
Univerza v Južni Floridi pojasnjuje, da obstajajo dve vrsti glavobolov - tiste, ki jih povzročajo zategovanje mišic in tiste, ki jih povzročajo zategovanje in razrahljanje arterij. Mišične glavobole lahko povzročijo nenormalnosti hrbtenice od preproste slabe drže do nekaj resnejšega. Glavoboli, povezani z arterijami, imenovanimi vaskularnimi glavoboli, vključujejo bolečo bolečo migreno in grozdne glavobole. V teh primerih arterijske spremembe povzročajo pritisk na živce, kar povzroča bolečino.
Vzroki za življenjski slog
Najpogosteje ste naredili nekaj preprostega, da povzročite te odzive v telesu. Preveč časa na soncu, dehidracija, stres, lakota ali sprememba vzorcev spanja so lahko krivci za bolečo glavo. Tudi nekaj, kar je preprosto, ker ima več ali manj kave kot običajno, lahko sproži glavobol.
Popoldanska napetost
Po Mercku, spoštovani medicinski priročnik, popoldanski glavoboli so najpogostejši napetostni glavoboli. Ponavadi začnejo popoldne, se počutijo kot napenjanje okoli glave in trajajo 30 minut ali več.
Preprečevanje / Rešitev
Nacionalna fundacija za bolečine predlaga majhno sredi jutranje in / ali popoldanske prigrizke, da bi ohranili stabilnost krvnega sladkorja. Morda pomagajo tudi ostati hidrirani in se izogibati predelanim živilom, zlasti tistim, ki vsebujejo mononatrijev glutamat, MSG.
Olajšanje / zdravljenje
Čeprav se mnogi odločijo za zdravljenje ponavljajočih popoldanskih glavobolov z zdravili brez zdravilne učinkovine, vam zdravnik lahko dejansko predpisuje nekaj, kar je morda bolj koristno. Antidepresivi se včasih dajejo kemikalijam v stopnji možganov. Po mnenju MayoClinic.com so lahko tudi zdravila proti konvulzijam in mišični relaksanti koristna za kronične glavobole.
