Kri je napaka v mišičju trebuha, šibkost ali dejanska odprtina, ki lahko povzroči izstopanje spodnje trebušne stene. Hude primere je mogoče videti in počutiti na spodnjem delu trebuha. Ti primeri zahtevajo takojšnjo pozornost, saj povzročajo motnje v pretoku krvi, kar lahko privede do smrti tkiva na prizadetem območju. Celo majhne kile povzročajo bolečine v trebuhu, ko se aktivira mišična skupina. Upogibanje in dviganje sta pogosti obarjalki, vendar lahko celo kašljanje povzroči akutno bolečino. Potrebna je kirurška intervencija in moderiranje fizične aktivnosti med predelavo je nujno.
Hoditi
Ena aktivnost, ki vam jo bo zdravnik spodbudil, da se vam ne bo izognila, je hoja. Bolniki preživijo le nekaj ur pri okrevanju po večini kirurških posegov. Odpuščeni boste takoj, ko ste budni in lahko hodite. Medtem ko bo preostanek vašega prvega dne verjetno preživel počitek, je pomembno, da začnete hoditi naslednji dan po operaciji, čeprav navdušeno, vendar se prvih nekaj dni izogibajte po stopnicah ali hribih.
Tek
Izogibajte se tekom vsaj prvih treh dni do tedna, nato pa začnite z lahkotnim tekom. Držite se steze in se izogibajte težjemu terenu, ki zahteva večjo vključenost mišic.
Tuširanje
Pomembno je, da mesto šiva ostane čisto in suho, vendar mora ostati vsaj ob prvih dveh dneh. Izogibajte se prhanju v tem obdobju. Tretji dan lahko odstranite obleko in se pod tušem. Posodo posušite na suhi strani in preprečite pretirano drgnjenje z brisačo. Vzemite nekoga, ki vam bo pomagal, če boste morali stopiti ven in iz nje. Bolje je, če uporabljate stojalo za tuš kabino, če je na voljo.
Abdominalne vaje
Izogibajte se vadbi, ki se razteza ali potegne trebušne mišice vsaj dva tedna, nato pa začnite s treniranjem svetlobne odpornosti. Po približno štirih tednih lahko nadaljujete s treniranjem jedrne moči. Dejavne dejavnosti, kot je težko dviganje, je treba obravnavati kot osnovno usposabljanje in se jim izogniti v podobnem obdobju. Brez seksa dva do tri tedne, in če ste imeli začasno popravilo kile, je najbolje, da odložite spolne odnose do četrtega tedna.
Šport
Vaše sodelovanje v brezkontaktnih športih, kot so baseball, tenis in košarko, se lahko nadaljuje v šestih do osmih tednih, vendar glede na naravo športa in možnost nenamernega stika vedno najbolje obvestite svojega zdravnika o vaših namerah. Kontaktirati šport, kot sta nogomet ali hokej, se je treba izogibati najmanj 12 tednov. Laparoskopsko popravilo vodi k krajšim časom okrevanja, vendar se pred nadaljevanjem neomejene aktivnosti posvetujte s svojim zdravnikom.
