Vaše telo se opira na bistvene minerale - pridobljene iz živil in prehranskih dopolnil - za normalno delovanje. Magnezijev kalijev aspartat deluje kot prehranski dodatek, ki zagotavlja vir dveh takšnih mineralov: magnezija in kalija. Čeprav je poraba obeh mineralov bistvenega pomena za dobro zdravje, lahko prekomerna poraba magnezijevega kalijevega aspartata povzroči številne negativne stranske učinke.
Driska
Eden pogostih neželenih učinkov magnezijevega kalijevega aspartata je driska. Kadarkoli začnete jemati nov dodatek k prehrani ali celo jesti novo hrano, obstaja majhno tveganje za prebavo. Vnos kalija in magnezija lahko povzroči tudi drisko, kadar jo uživate na višjih ravneh kot običajno, npr. Po prehranskem dopolnilu. Čeprav je driska običajno blaga in se ponavadi razreši relativno hitro, vztrajna driska lahko povzroči prekomerno izgubo tekočine, kar vodi do dehidracije. Če imate po prebavilih magnezijev kalijev aspartat težave s prebavo, prenehajte jemati dodatek in piti veliko tekočine, da ostanejo hidrirani.
Aritmija
Drugi potencialni neželeni učinek pri jemanju magnezijevega kalijevega aspartata je aritmija ali nenormalni srčni ritem. Kalij ima vlogo pri vzdrževanju funkcije srca, ki podpira mišične kontrakcije, ki se pojavijo med vsakim srčnim utripom. Preveč ali premalo kalija lahko tako moti normalno delovanje srca, kar vodi do aritmije. Da bi preprečili resne kardiovaskularne neželene učinke pri jemanju magnezijevega kalijevega aspartata, se pred začetkom uporabe posvetujte z zdravnikom, da bi razpravljali o varnosti uživanja visokih kalijevih vrednosti, še posebej, če imate obstoječo srčno bolezen.
Toksičnost za ledvice
Toksičnost za ledvice lahko nastane, če prekomerno konzumirate magnezijev kalijev aspartat. Vaša ledvica delujejo kot filtri za vašo kri in ohranjajo hranila, medtem ko toksini omogočajo vstop v urin za izločanje. Visoka stopnja dodajanja magnezija povečuje delovno obremenitev na ledvicah, kar povzroča toksičnost in zmanjšano delovanje ledvic, ko starajo. Medicinski inštitut priporoča, da ne presegate 350 miligramov magnezija vsak dan od morebitnih dodatkov in iz vaše prehrane. Če imate obstoječe stanje ledvic, se vedno posvetujte s svojim zdravnikom, preden vzamete katerikoli dodatek magnezija, da boste zagotovili varnost.
