Španci želijo reči: "Jejte oljčno olje in bolezen bo umrla." V tem izdelku verjamejo, da je skrivnost mladosti in lepote končana. In moram reči, da takšne izjave niso brezpredmetne in znanost potrjuje dejstva, navedena v njih.
Dejstvo je, da sestava oljčnega olja vključuje nasičene maščobne kisline, kot so: oleinska, linolna, linolenska; lahko preprečijo debelost, zmanjšajo holesterol, pomagajo krepiti stene krvnih žil in zmanjšajo tveganje za razvoj bolezni srca in žilja.
Zakaj lahko uporabite oljčno olje?
Celo stari Grki in prebivalci rimskega cesarstva so vedeli za neverjetne lastnosti tega izdelka. Na primer, grške ženske so jo uporabile po kopeli kot vlažilno mleko za telo. In stari Rimljani so ga dodali vlažilno kremo, ki se je takrat že naučila, kako narediti v Italiji.
Zdaj so znanstveniki in strokovnjaki za prehrano prepričani, da je uporaba oljčnega olja koristna v kakršni koli obliki: s hrano in kot hranljivo in obnovitveno sredstvo za telo in lase. Uporabne lastnosti tega izdelka, zdaj povemo.
Težave z želodcem?
Oljčno olje izboljša delo gastrointestinalnega trakta, preprečuje razvoj razjed in gastritisa. Tiste gospodinje, ki raje uporabljajo to vrsto olja, na tako preprost način skrbijo za zdravje svoje družine. Poleg tega vsebuje številne vitamine, vključno vitamine A, E, D, K. Ti pa po drugi strani okrepijo kostno tkivo, povečajo imuniteto in pomagajo pri boju proti prostim radikalom.
Na opombo! Najbolj uporabno olje (ekstra deviško), pridobljeno s prvim hladnim stiskanjem, je celotna točka, da med obdelavo ohranimo vse uporabne lastnosti oljk, zato se olje izenači s 100%.
Za dolgoživost
Prebivalci Španije imajo veliko pričakovano življenjsko dobo, redko obiskujejo zdravnike in statistično manj verjetno trpijo zaradi onkoloških in kardiovaskularnih bolezni. Kot ugotavljajo znanstveniki, je celotna točka v njihovem posebnem slogu prehrane - mediteranski prehrani; glavne sestavine prehrane Špancev - morske ribe, zelenjava, sadje, žita in seveda oljčno olje.
Mimogrede, Španci praktično ne uporabljajo kravjega masla in raje širijo sendvič z olivnim oljem: to je bolj uporabno in poleg tega preprečuje nastanek pločnikov v holesterolu v posodah.
Med nosečnostjo in hranjenjem otroka
Nosečnicam je zelo priporočljivo, da vključijo oljčno olje v svojo prehrano, ker vsebuje maščobne kisline, ki ugodno vplivajo na proces nastanka plodnega živčnega sistema in, kar je najpomembneje, možganov. Vsebina linolejske kisline je koristna za majhne otroke: podpira rast in razvoj otroka.
Od slabega razpoloženja
Kot je razvidno iz raziskave: jedo oljke, vzgojene pod južnim soncem, pa tudi hladno stiskano olje, lahko premagate sezonsko depresijo in nenadne nihanje razpoloženja. Tako ti izdelki vključujejo mononenasičene maščobe, ki so izjemno koristne za živčni sistem.
Poleg tega bodo mononenasičene maščobe pripomogle k ohranjanju napetosti in nadaljevanju dela na ustrezni ravni, izboljšanju metabolnih procesov v telesu, krepitvi spomina in povečanju odpornosti telesa na stresne situacije.
Oljčno olje na prazen želodec
Nutricionisti priporočajo jesti zjutraj, pred zajtrkom. Dovolj jedi jedilne žličke oljčnega olja in pijte s toplo vodo ali čajem.Olje bo pripravilo želodec za vnos hrane, pomagal telesu, da ga bolje prebavi.
Študije so pokazale, da je to odlično vpliva na prebavo: ovije stene želodca in tako preprečuje prekomerno proizvodnjo želodčnega soka, ki pogosto vodi do povečane kislosti v želodcu, izhoge ali gastritis, ampak tudi spodbuja presnovo (metabolizem), vam ponuja z vitamini in živahnost za ves dan.
Na stražarju lepote
Oljčno olje se šteje, da je "tekoče zlato", saj ponuja resnično edinstvene lastnosti, ki zlasti vključujejo v kozmetike; zato je popolnoma navlaži in zmehča kožo (suho in preprečuje izgubo vlage), začne napada procesi (pospešuje okrevanje celic). Tudi ta vrsta olja je bogata z antioksidanti in vitamini, ki imajo pomlajevalni učinek.
Oljčno olje za obraz
Sanje o zdravem, sijočem, vlažilnem in nežnem obrazu - to je mogoče! Dovolj je enkrat na teden, da bi masko z olivnim oljem ali pa ga dodate na končnega masko (le nekaj kapljic!)
Za izvajanje kozmetičnih postopkov je priporočljivo uporabljati nerafinirano olje prvega stiskanja. Odstranite masko s tvojega obraza s tamponom, predhodno navlaženim v mleku (ali infuzijo zelišč).
Prav tako se lahko opere z oljčnim oljem, to pa bo preprečilo neželeno suho kožo in popolnoma odstranilo umazanijo in ličila. Za izvedbo tega postopka segrejte olje (ne pa ogenj, ampak v vodni kopeli!), Nato ga nanjo na obraz. Rahlo masirajte kožo in odstranite ostanke bombažnega diska. Na koncu postopka - sperite z mineralno vodo.
Koža okoli oči
Oljčno olje je kot nalašč za nego kože okoli oči. Poskusite, da ne pozabite zvečer, da ga uporabite z lahkimi potezami. Ta postopek bo pomagal gladke gube. Vendar pa je najbolje, da ga uporabite samo za spodnje veke, saj ima lastnost širjenja in lahko pride na trepalnice in v oči.
Umetne diskete lahko olajšate z oljem in jih pustite na vekih (približno 15 minut). Glavna stvar je, da vsak dan izvajate takšne kozmetične postopke, nato pa v enem tednu boste lahko opazili pomembne spremembe.
S pomočjo oljčnega olja in pitne vode se lahko ličila odstranijo iz vek. Za to naredite z bombažno blazinico z vodo, dodajte kapljico oljčnega olja in pripnite veke. Lahko jih nato obrišite kožo okrog oči mehko losjon in uporabljati hranljivo kremo.
Oljčno olje za lase: maske in nego
Vaš idealen - sijoč in urejen las? Potem so naslednja priporočila za vas!
Ne glede na tip las se uporablja za izdelavo maske oljčno olje. Recept je preprost: vzemite 1 jajce, 2 žlici. žlice oljčnega olja in konjaka. Nato temeljito premešajte vse sestavine. Dobljeno masko dal na glavo in pustimo stati pol ure. Nato sperite s toplo vodo in blagim šamponom.
Če nimate dovolj časa, da bi masko, uporabite naslednje nasvete: Preden ponovno umijte lase, samo pomočimo konicami prstov v olju in kožo masirajte, nato dobro sperite lase. Celoten postopek vas bo 5 minut, vendar se ponovno vzpostavi strukturo las. Poleg tega je po mnenju strokovnjakov, olivno olje - idealno sredstvo za prhljaju in različne lasišča draženje, ki lahko povzročijo suhost in luščenje kože.
Takšne maske so uporabni v primeru, če ste dejansko problem razcepljenih konic las, ali se lasje hitro postanejo mastni.
Hranjenje kože za roke
Če je koža izpostavljena, da se posuši roke, ali je nagnjena k razpoke, poskusite vsaj 1-krat na teden, kopeli za roke.
Na vodni kopeli pripravite posebno mešanico. Da bi to naredili, boste morali: 1 jajce (mora preurediti!) In 2 žlici. žlice in med. Jajce in med moramo skrbno namestiti in segreti v vodni kopeli. Pri nastali masi spustite roke približno 5-8 minut. Ko sperite svoje roke s toplo vodo, zaključite postopek z uporabo olja za njih.
Oljčno olje za telo
Če želite, da se znebite strij (na trebuh, zadnjico, prsi), da koža bolj elastična, uporabite olivno olje v svoji čisti obliki, ali - tako, da ga dodate na smetano, grmišča in maske, specializirano za nego kože na problematičnih področjih. Možno je, da se poveča učinek dodajanja olivno olje, drugih olj, vključno z bistvenimi (npr mandarin ali šipka semena).
Masaža z oljčnim oljem je resnično zdravilna. To naredi kožo voljno in zmanjša videz celulita.Če imate suho kožo, potem potrebujete to masažo, vsaj enkrat na teden.
