Pizza Hut je znana po miniaturnih pizzah, izdelanih po naročilu in namenjenih za hranjenje ene osebe. Toda pri odločanju o vaših dnevnih prehranskih odločitvah je vožnja po rezinah dejansko lahko boljša od vas kot naročanje osebne pizze. Glede na prelive se lahko vrednosti kalorij za eno od teh pito razlikujejo za kar 280 kalorij.
Kalorije
Na spodnjem koncu bo osebna pica pizza Pizza Hut teka okoli 550 kalorij, bodisi za Veggie Lover ali sorto Ham in Pineapple. Na visokem koncu osebna vrhovna pica vsebuje 720 kalorij, medtem ko Triple Meat Italiano prihaja na 730 kalorij. Pizza Hut osebna pica pizza, ki vsebuje najvišjo količino kalorij, je Pizza Hut Meat Lover, ki tehta pri 830 kalorij, približno 41,5 odstotka dnevnih kalorij za povprečno osebo, po Uradu za prehrano in zdravila.
Maščoba
Tudi na spodnjem koncu osebne pizze Pizza Hut pakirajo maščobe. Veggie Lover's, Ham in Pineapple pizze so naloženi z 20 gramov maščobe, od tega 8 nasičenih maščob. To je približno ena tretjina dnevnega dodeljevanja maščob v povprečni osebi, glede na prehranske smernice FDA. Ko začnete dodajati več prelivov, zlasti mesa, se celotna vsebnost maščob poveča. Italijanska kobasica in rdeča čebula pizza vsebuje 32 gramov maščob - 12 nasičenih - in pizza Meat Lover je na voljo v 46 skupnih gramih maščob, s 17 nasičenih. Po standardih FDA je to približno 70 odstotkov dnevnega vnosa maščobe in 85 odstotkov količine nasičenih maščob v enem dnevu.
Natrij
Kar se tiče natrija, Pizza Hut imajo osebne pan pice veliko. Še enkrat na spodnjem koncu, Veggie Lover's in Ham in Pineapple pizze prihajajo na 1.190 mg in 1.260 mg natrija. FDA predlaga, da ne boste dobili več kot 2.400 mg natrija v vaši prehrani vsak dan, zaradi česar obe možnosti pomenita približno polovico dnevnega dodeljevanja. Standardna osebna pizzerija iz pepperoni vsebuje 1.410 mg, medtem ko ljubitelj mesa znova privzame lise na 2.110 mg natrija.
Ogljikovi hidrati
Če ste na dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ta možnost menija zagotovo ne bo prijazna do vas. Zahvaljujoč testu, večina osebnih pan pizz pakira ogorčico ogljikovih hidratov. Pizza z mesom je ena izmed najnižjih, ki vsebuje 68 g ogljikovih hidratov, medtem ko hmelj in ananas, italijanska klobasica in rdeča čebula ter havajska osebna pizza iz lavaja prihajajo na 71 g ogljikovih hidratov na pico. To je približno 24 odstotkov dnevne količine ogljikovih hidratov, ki bi jih morali dobiti v vaši prehrani, v skladu z FDA.
Premisleki
Naročanje osebne pan pice vam lahko pomaga, da se počutite kot, da dobivate več pizza za svoj denar, vendar pa se lahko kompromis prikaže na vašem pasu. Osebne žgane pice tehtajo med 207 in 263 gramov na porcijo, v primerjavi s približno 150 grami na porcijo velike pice ali dveh rezin. Večje velikosti sluznic pan pizz pomeni, da dobivate več kalorij, maščob, natrija in ogljikovih hidratov. Naslednjič, ko hrepenite po pici, razmislite o skupni pizzi v skupini prijateljev, namesto da bi se sami potrudili z osebno pan pico, če gledate svojo težo.
