Element v sledovih, jod je bistvenega pomena za sintezo ščitničnega hormona v človeškem telesu. Pomanjkanje joda lahko škoduje telesnemu in duševnemu zdravju. Lahko tudi vpliva na zdravje vašega otroka, če ste noseči. Če menite, da imate znake pomanjkanja joda, je pomembno, da se pogovorite s svojim zdravnikom.
Goiter
Pomanjkanje joda, ki se zadržuje, pogosto povzroči razvoj govejega mesa. Klasični simptomi goiterja so oteklina okrog ščitnice, zaradi česar je viden kos v grlu. Ker gojitelj še naprej raste, lahko povzroči težave pri požiranju. Lahko tudi poškoduje ščitnico, kar ovira njegovo sposobnost proizvajanja ščitničnega hormona. Ko vaše telo ne proizvaja dovolj ščitničnega hormona, se lahko razvije stanje, znano kot hipotiroidizem.
Hipotiroidizem
Pomanjkanje joda, ki se še vedno ne zdravi, lahko povzroči hipotiroidizem z ali brez navzočega goveda. Znaki hipotiroidizma, povezani s pomanjkanjem joda, so lahko na začetku najprej subtilni. Glede na zdravstveni sistem University of Michigan, utrujenost, depresija, povečanje telesne mase, duševne motnje, zmanjšana koncentracija, zaprtje, suha koža in nestrpnost do mraza so vsi zgodnji simptomi hipotiroidizma z deficitarnim jodom. Hudi znaki hipotiroidne bolezni vključujejo vnetja oči, zmanjšan srčni utrip in komo.
Nosečnost
Nenormalne nosečnosti, ki vključujejo splav in mrtvorojenost, so lahko posledica pomanjkanja joda. Tudi noseče matere s pomanjkanjem joda imajo verjetnost, da bodo dojenčke z nižjimi uteži rojstva rodile kot ženske z normalno koncentracijo joda. Nosečnost, prizadeta zaradi pomanjkanja joda, je svetovni problem. Po Tulanovi univerzi je najpogostejši vzrok preventivnih učnih težav, fizične zaostalosti in najhujše duševne retardacije - kretinizma - pomanjkanje joda.
Dopolnitev
Jodirana sol, morski sadeži, kravje mleko, puranje prsi, pečeni krompir, morski sadeži in morske alge so vse jod bogate hrane. Za nekatere ljudi poraba hrane, bogate z jodom, morda ni dovolj. Če vaš zdravnik sumi, da imate pomanjkanje joda, lahko predlaga uporabo joda. Po mnenju Inštituta Linus Pauling je jod na voljo v multivitamini brez recepta. Na voljo so tudi večnamenski dodatki brez recepta in vsebujejo 100 odstotkov dnevne vrednosti joda, kar je 150 mikrogramov. Preden začnete uporabljati dodatke, se posvetujte s svojim zdravnikom.
