Kashi je podjetje za proizvodnjo hrane, ki se ponaša s svojo sposobnostjo ponuditi zdrave prehrambene izdelke. Številni izdelki Kashi so ekološki ali vsebujejo naravno koristne sestavine. Med svoje izdelke Kashi ponuja vrsto žitaric. Razumevanje njihovih sestavin in koristi vam lahko pomaga ugotoviti, ali so zdravi.
Pomembnost
Žita je primerna hrana za zajtrk. Vendar veliko žit vsebuje veliko količino nezdrava sestavin, ki lahko negativno vplivajo na vašo prehrano in na koncu vaše zdravje. Pomembno je, da preberete žitne oznake za oceno sestavin, ki so vključene.
Vrste
Kashi ponuja 28 vrst žitaric, vključno s štirimi vrstami vročih žit in 24 vrstami hladnih žit. Izdelki GOLEAN so najpogosteje zaužiti vseh izdelkov iz žit Kashi. Sorta GOLEAN vsebuje sedem vrst celih zrn, vlaknin in beljakovin, ki vam pomagajo pri polnjenju. Obstajajo dve vrsti vročih žit: GOLEAN in Srce do srca. Hladne žitne izdelke so razdeljene v 11 skupin: GOLEAN, dobri prijatelji, srce do srca, Kashi 7 cela zrna, Kashi Granola, Kashi Honey Sunshine, Kashi U, Kashi Vive probiotski digestivni wellness, Kashi pšenični piškoti, Mighty Bites in Strawberry Fields .
Variacije arome
Vroča žitarica GOLEAN je na voljo v dveh okusih, Creamy Truly Vanilla in Heart Cane Coney. Njihove sestavine se nekoliko razlikujejo, vendar so njihove prehranske informacije podobne. Hladna žita GOLEAN so na voljo v štirih okusih: Crisp! Opečen Berry Crumble, Crunch !, Crunch! Honey mandlji lan in original. Izvirni okus je najbolj okusen okus.
Lastnosti
Vroča žita so na voljo v posameznih pakiranjih. Vsaka škatla vročih žit vsebuje osem paketov. Priporočena velikost serviranja za vročo žito je ena pakiranja. Vsako pripravljeno pakiranje vroče žitarice vsebuje 150 kalorij z 2 g skupne maščobe. Vroča žita vsebuje tudi 5 g prehranskih vlaken, 7 g sladkorja in 8 g beljakovin. Priporočena velikost serviranja za originalno aromo hladne žitarice GOLEAN je 1 skodelica. Vsaka porcija vsebuje 140 kalorij, vendar le 1 g skupne maščobe. Poleg tega vsebuje 10 g prehranskih vlaken, vključno z 8 g celih zrn, 6 g sladkorja in 13 g beljakovin.
Premisleki
Po kliniki Mayo zdravo žitarico za zajtrk vsebuje približno 120 kalorij, najmanj 3 g vlaknin in manj kot 13 g sladkorja na posodo. Na podlagi teh priporočil se topla in hladna žita običajno štejejo za zdrave žitarice za zajtrk. Čeprav vsebujejo nekoliko višje koncentracije kalorij, vlaknin in sladkorja, zagotavljajo tudi večje količine zdravih snovi, kot so celokupna zrna in beljakovine, ki pozitivno prispevajo k vašemu celotnemu zdravju.
