Skrb za novo mamo doma po rojstvu otroka je pomembna za njeno ozdravitev in za lajšanje njenega stresa. Otroška bolnišnica Lucile Packard priporoča, da se nova mati osredotoči na skrb za sebe in njenega otroka v prvih nekaj tednih po rojstvu. Ob rojstvu otroka fizično in čustveno obdavčujejo ženske, zato je pogosto koristno, da ima nekdo doma, da ji pomaga oskrbovati.
Pomoč za gospodinjstvo
Nove matere bi se morale osredotočiti na vezavo in razvoj dojenja, namesto da se osredotočajo na gospodinjske naloge. Pralnice, posode, sesanje in druge gospodinjske naloge je treba opraviti v prvih nekaj tednih po rojstvu.
Kuhanje
Po rojstvu mora nova mati pojesti zdravo prehrano, da se opomore od rojstva. Pripravite obroke za novo mamo in njeno družino, ki se lahko ohladijo ali zamrznejo in preprosto segrejejo v pečici, pri čemer ni malo drugega pripravka. Vabljenje druge družine in prijateljev, ki pomagajo pri pripravi obrokov v prvih nekaj tednih, lahko razširijo delo na več ljudi in olajšajo delo.
Odpravite dodatno delo
Poročanje otrok je fizično izčrpavanje za mnoge ženske, energijske ravni pa se morda ne bodo vrnile v normalno obdobje štiri do šest tednov po porodu. Vsakodnevne aktivnosti, vključno s sprehodi navzgor in navzdol, so lahko naporne. Pomagajte mami z zbiranjem potrebnih zalog ali predmetov za njo.
Zagotovite udobje
Krči, bolečine in oteklina so simptomi, ki jih ženske doživljajo po porodu. Pomagajte zmanjšati te simptome za novo mamo tako, da ji zagotovite zdravilo za bolečino, kot vam je predpisal njen zdravnik ali babica na priporočenem urniku. Zagotovite ledene pakete za novo mamo, da pomagajo zmanjšati otekanje njenega perineuma in se prepričajte, da ima vse pripravljeno v kopalnici, kot so perinealne steklenice, napolnjene s toplo vodo, da sperite dno po uporabi kopalnice. Če je potrebno, lahko pomočnik odide v trgovino, da kupi steklenico lešice za čarovnice za obloge, da bi pomirila razdraženo dno.
Hidracija
Nove matere morajo ostati ustrezno hidrirani, da se popolnoma pozdravijo in proizvedejo ustrezno mleko. Zagotavljanje novih mater s svežim kozarcem ledene vode vsakih nekaj ur zagotavlja, da ostane hidratirana.
