Ob meditaciji lahko sedite na različne načine. Nekateri to počnejo na stojnicah ali na posebej izdelanih klopih za meditacijo, vendar se zdi, da je sedenje na tleh najbolj priljubljena izbira. Morda mislite, da je ekonomično poskusiti sedeti na samo odejo, blazino ali kavču, ali celo jogo mat, če vaše telo lahko vzame. Vendar navadne gospodinjske blazine nimajo trdnosti in podpore, potrebne za udobno sedenje. Vlaganje v dobro blazino meditacije je pametna izbira, ne le za maksimiranje udobja med sedenjem, temveč tudi za preprečevanje poškodb, v skladu s Carmina Johnstar na articlesnatch.com, in za poglabljanje meditacijske prakse.
Iskanje dobre blazine je lahko zastrašujoče za prvič kupca. Prihajajo v različnih oblikah in velikostih ter so izdelani iz številnih različnih materialov, ki vplivajo na njihovo preprosto uporabo, njihovo trajnost in kako se boste počutili, medtem ko sedite na njih v daljšem časovnem obdobju. Poleg izbire sloga, ki ustreza vašim potrebam, bodite pozorni na kakovost izdelave in kaj se uporablja tako za zunanjo kritino kot tudi za polnjenje materialov. Razen če imate v bližini zaloge zaloge joge in meditacije dobave, je internet najboljše mesto za nakupovanje in iskanje blazine, ki jo potrebujete.
Zafus
Ergonomska oblika Zafu blazinice vam omogoča udobno sedenje s pravilno držo, kar omogoča boljšo poravnavo hrbtenice in hkrati stabilizira hrbet. Čeprav nimajo podpore za hrbet, se pri pravilni uporabi pustijo hrbtenici domnevati naravne ukrivljenosti, kar omogoča udobno sedenje in zmanjša nelagodje v kolenih in gležnjih.
Zafus prihaja v dveh vrstah. Tradicionalna zafu je okrogla, navadno polnjena z ajdovi ali proso trupel, kapok ali bombaž. Vsi ti materiali so udobni, da sedijo dalj časa in dolgotrajno, a ajde so najbolj priljubljene zaradi svoje sposobnosti, da podpirajo in prilagodijo vašemu telesu obliko in sedež. Druga vrsta je blazinasta zafu v obliki polmeseca ali ledvic, ki je prednostna meditatorjema, ki sedijo v križnih ali lotosovih položajih.
Poleg tega so zafus majhni in lahki, zato so prenosni in enostavni za shranjevanje, ko jih ne uporabljate. Uporabljajo se lahko v kombinaciji z zabutoni - pogosto se prodajajo skupaj kot niz - ali s katerokoli drugo ravno blazino. Če je tla, na kateri sedite, na nogah in gležnju dovolj oblečena ali mehka, jih lahko uporabite tudi sami.
Zabutons
Zabutoni so kvadratne ali pravokotne ravne blazine, ki se uporabljajo kot osnova za zafus ali druge podporne blazine. Na splošno so dovolj tanki, da zagotavljajo le minimalno oblazinjenje, vendar dobro delujejo pri zmanjševanju stresa na kolenih in gležnjah, ko klečejo in zagotavljajo dodatno oblazinjenje, ko sedijo navzkrižno ali v lotosovih položajih.
Narejeni so po navadi iz enakih materialov kot zafus, čeprav so bombažne tiste prednostne, če jih uporabljamo kot podloge za podporo. Ker so tanke, sorte trupa ponavadi niso tako trdne kot tiste, napolnjene z bombažem ali peno. Zabutons naredijo ne samo odlične podloge, temveč se lahko podvojijo tudi kot mehke, prenosne blazine za vse druge priložnosti, ko boste morda morali sedeti na trdo tla.
Gomdens
Gomdens so relativno novi na trgu, a med meditacijskimi navdušenci postajajo priljubljeni. Izgledajo zelo enostavno, vendar zagotavljajo povsem drugačno izkušnjo kot druge bolj tradicionalne blazine. Čeprav so na voljo v istih materialih, iz katerih so izdelani zafus in zabutons, so pene sort hit.
V povprečju šestih centimetrov višine, ti pravokotni blazini spominjajo na mini platforme, vendar zagotavljajo veliko oblazinjenje sami. So večji kot njihovi bolj prenosni kolegi, vendar imajo svoje lastne kot eno-in-vse blazine. Za vsakogar, ki raje gredo z eno blazino za križne noge, ali za večjo višino, ko kleče, gomdens je lahko tisto, kar iščete.
