Medtem ko vaše telo potrebuje le majhne količine B-12, v telesu opravlja več pomembnih funkcij. Omejene raziskave, veliko starejših, kažejo, da lahko nizka raven tega vitamina vpliva na neplodnost obeh spolov. Če imate težave z zanositvijo, se posvetujte z zdravnikom, ki lahko izvaja ustrezne teste, vključno z eno, da ugotovite, ali imate nizek nivo tega vitamina. Predlaga najprimernejši načrt zdravljenja za izboljšanje možnosti za otroka. Če dejansko poskušate zanositi, je dlje po cesti in samo poskušate priti v optimalno stanje za zasnovo, poskrbite, da boste dobili dovolj B-12 prek prehrane ali dodatka.
Neplodnost pri ženskah
Pregled poročil o primerih, objavljenih v izdaji časopisa "Reproductive Medicine Medicine" iz marca 2001, je opozoril, da ženske, ki so imele pomanjkanje B-12, so imele ponavljajoče se splavitve in podaljšale obdobja neplodnosti. Nizke ravni B-12 lahko povzročijo spremembe v krvi, ki povzroči spontani splav, pa tudi spremembe, ki prispevajo k nenormalnim ovulaciji, ovirajo razvoj jajc in otežujejo implantacijo oplojenega jajčeca.
V poročilu o primerih, ki je bil objavljen januarja 1991 v "International Journal of Plodnost", je bilo ugotovljeno, da je pacient, ki je ob različnih načinih zdravljenja izvedel koncepcijo, končno dosegel nosečnost po dodatku 1.000 mcg B-12 v režim. Kot zgoraj omenjena študija, raziskovalci nakazujejo povezavo med pomanjkanjem B-12 in brez ovulacije.
Neplodnost pri moških
Nizke vrednosti B-12 lahko vplivajo tudi na število semenčic. Univerza v Michiganu Health System poroča, da je več študij ugotovilo, da B-12 posnetkov izboljša število semenčic. Prav tako opozarja na študijo, izvedeno sredi osemdesetih let prejšnjega stoletja, ki je ugotovila, da je med dvema in tremi meseci vzela 1500 mcg B-12 dnevno, pri 60 odstotkih moških, ki so sodelovali, je prišlo do povečanega števila semenčic.
B-12 v prehrani
B-12 se naravno pojavlja v vseh živalskih živilih. Mnoge živila so bile tudi obogatene s tem vitaminom, skupaj z drugimi vitamini B. Trditev, da lahko dobite B-12 iz rastlinskih virov, se ne zdi točna. Registrirani dietetik Reed Mangels skupine za vegetarijanske vire pojasnjuje, da B-12 obstaja v aktivni obliki in neaktivni obliki in da domnevni vegetarijanski viri, kot je pomorska zelenjava, vsebujejo predvsem neaktivne oblike, ki jih vaše telo ne more uporabljati.
Dopolnitev
Lahko tudi dopolnite z B-12, če menite, da ne morete ustrezno zadovoljiti potreb vašega telesa s prehrano. Več boste vzeli naenkrat, manj boste absorbirali. Mangele priporoča, da bodisi dodate 10 mcg dnevno ali 2000 mcg enkrat na teden. Če ste že poskušali zanositi in imate znano pomanjkanje zdravila B-12, vam lahko zdravnik predlaga ustrezen odmerek za rešitev te težave.
