Omejite pecivo pepperoni v vaši prehrani, če gledate svojo težo in zmanjšate maščobe ali natrij. Predelane mesnine, kot so pepperoni, zagotavljajo malo hranilne vrednosti in dodajo odvečno maščobo, kalorije in natrij, v skladu s kliniko Cleveland.
Prehrana
Ena rezina pepperoni pice vsebuje 298 kalorij, glede na spletno stran FatSecret. Vsebuje 12,1 g maščobe, od katerih je 5,3 g nasičeno. Vsebuje 29 mg holesterola, 683 mg natrija in 186 mg kalija. Ena rezina ima tudi 34 g ogljikovih hidratov, od tega 1,6 g vlaknin in 13,3 g beljakovin.
Predelane mesnine
Uporabite malo feferonske feferoneje, da omejite kalorije in natrij. Redni pepperoni imajo 132 kalorij za unčo, skupaj z 11,4 g maščobe in 507 mg natrija, po spletni strani CalorieKing. Turčija pepperoni ima 76 kalorij na unčo, skupaj s 4,3 g maščobe. Vseeno pa vsebuje 576 mg natrija.
Nasveti
Kliv Klivlenda predlaga, da si pri naročanju pice zahtevaš polovico sira. Vprašajte tudi za dodatno zelenjavo. Nekatera mesta za pico ponujajo celo pšenično skorjo, ki ima več vlaknin. Prav tako lahko naredite svojo pico. Združevanje polnozrnate moke z belo moko lahko izboljša teksturo, če najdete celo pšenično skorjo preveč težko.
