Običajno območje teže za 5-stopenjsko-10 oseb je od 129 do 174 kilogramov, po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije. To temelji na indeksu telesne mase - BMI - za normalno maso 18,5 do 24,99 in izračunano z deljenjem teže v kilogramih za kvadrat višine v metrih. BMI se pogosto uporablja v študijah telesne teže, saj je veliko lažje pridobiti podatke BMI kot odstotek maščobe, ki ga je težko natančno izmeriti.
Kakšna teža je zdrava
BMI ne upošteva maščobe in mišične sestave, zato bi bilo mišljenje o prekomerni telesni teži zelo mišičastega 200-kilogramskih, 5-stopenjski-10 ljudi, vendar bi bilo še vedno lahko zdravo in fizično primerno. Študija Finkelstein et al. kažejo, da BMI v prekomerni teži - od 25 do 29,99 - ne zmanjša pričakovane življenjske dobe in jo lahko rahlo poveča. ITM, ki presegajo prekomerno telesno težo - 30 ali več, se upoštevajo v kategoriji debelosti in lahko povzročijo zmanjšano pričakovano življenjsko dobo. Ljudje, ki imajo podmerno telesno težo - z indeksom ITM pod 18,5 - so bili tudi izpostavljeni tveganju za zdravje. Kaj poveča pričakovano življenjsko dobo, je po ameriškem združenju za srce. Vaja gradi mišice in opekline maščob in pomaga vzdrževati težo v normalnem, zdravem obsegu.
