Kadar moški doživljajo kakršno koli spolno disfunkcijo, vključno s motnjami motenj sperme, nizkim številom sperme ali zmanjšanim spolnim pogonom, je lahko zanje neprijetno in frustrirajoče. Upoštevajoč posvetovanje s svojim zdravnikom za izpit, če se pojavi katera od teh težav. Prav tako lahko spremenite svojo dieto, da bi poskušali odpraviti določene težave s spolno disfunkcijo, vključno z dodajanjem več vitamina E k prehrani.
Izboljšana motnost sperme
Če dodate vitamin E ali spremenite svojo dieto, da bi lahko vključili živila, bogata z vitaminom E, kot so semena sončnic, oreščki, zelenjava repa in paradižnik, lahko izboljšate kakovost vaše sperme. Raziskave, objavljene v izdaji "Arhivi Andrologije" iz marca 2003, kažejo, da so udeleženci študije, ki so vzeli 400 mg vitamina E v povezavi s 225 mcg selena, pokazali izboljšanje gibljivosti sperme. MayoClinic.com poroča, kako dobro se vaša spermija lahko premika neposredno vpliva na vašo plodnost, saj mora spermija omogočiti, da potujejo po razdaljah, da gnojijo jajce, in jim pomaga pri tem.
Povečana števila spermov
Če imate nizko število semenčic, lahko zmanjšate plodnost. MayoClinic.com opredeljuje nizko število sperme, ki ima manj kot 20 milijonov sperme na mililiter vaše seme. To se lahko zgodi iz številnih razlogov, od preprostih vzrokov, kot so staranje in okužbe, do bolj zapletenih vprašanj, kot so tumorji in kromosomske napake. Vaš zdravnik vam lahko priporoči operacijo ali hormonsko zdravljenje, lahko pa vam pomaga tudi vnos dodatkov vitamina E. Vitamin E, antioksidant, ščiti vaše telo pred poškodbami iz prostih radikalov, v skladu z Medline Plus. Raziskave, objavljene v februarju 2009 v "Journal of Indijski Medical Association", kažejo, da je nizko število sperme povezana z okvarami prostih radikalov, in vitamin E lahko najdejo uporabo pri varovanju vaše sperme pred to škodo.
Povečal Libido
Vključitev več vitamina E v vašo dnevno prehrano lahko pripomore k večji spolni vožnji. Spletna stran Men's Fitness navaja, da jemanje hrane s pomočjo vitamina E zvišuje raven testosterona v telesu. Brez zadostnega testosterona v vašem telesu se lahko vaša spolnost in seksualni interes zmanjšata. Ko stopnja spolnega pogona zmanjša, vam zdravnik priporoča hormonsko terapijo, po mnenju spletne strani Michael A. Werner, MD, urolog v zasebni praksi, čeprav je dodajanje vitamina E prehrani, je lahko bolj naraven način za pomoč. Medicinski center University of Maryland priporoča, da 400 vitamina E na dan vitamina E prepreči ali zdravi spolno disfunkcijo, kot je depresivni spolni pogon, ki je lahko posledica hormonskih neravnovesij.
