Mnoge tekalne steze so opremljene z načrti vadbe, ki jih lahko spremljate med hojo ali tekom na tekalni stezi. Čeprav ste na določenem računalniku porabili kakšno količino časa, pa vam morda ne bo dolgčas. Ko ste pripravljeni na spremembo, poiščite spletno stran za ideje o treningu tekalne steze, ki vas usmerjajo in trdo delajo. Načrta treninga najdete na spletnih straneh revij, spletnih mestih za fitnes opremo in na spletnih mestih za telovadbo.
Online revije
Fitnes revije pogosto ponujajo brezplačen spletni dostop do člankov in načrtov treninga, ki so motivirani in na pravi poti. Če imate najljubšo revijo, ki je povezana z fitnesom, si oglejte spletno stran, da bi ugotovili, ali ponujajo treninge na spletu. Spletna revija "Fitness" ponuja številne vadbe za tekalne trakove, vključno s 20-minutnim izzivom za vožnjo / hojo in sedemdnevnim načrtom, ki vam pomagajo prižigati 2000 kalorij. Vsaka od teh treningov vas popelje skozi čas, stopnjo intenzivnosti in hitrost, ki jo morate opraviti, medtem ko ste na tekalni stezi. Natisnite off vadbo in jo vzemite s seboj v telovadnico.
Spletne strani za telovadnice
Če ste član znanega fitnes centra, lahko njegova spletna stran ponuja zakladnico treningov, vključno z treningi za treninge. Oba Anytime Fitness in Life Time Fitness nudita spletnim skupnostim za svoje člane. Ustvarite lahko račun in se prijavite s svojo številko računa člana, nato pa imate dostop do vseh svojih virov, vključno z forumi, vadbami, ki jih lahko prenesete, in "vprašajte področja trenerja". Tudi če vaš fitnes ne ponuja portal za člane s polnim delovnim časom na svoji spletni strani, boste morda lahko postavili vprašanja skupnosti, da bi dobili ideje za preklapljanje treninga s tekalno stezo.
Spletne strani za fitnes opremo
Če uporabljate dobro znano tekalno stezo za trgovsko znamko, na primer Precor ali Life Fitness, imate morda na spletni strani blagovne znamke dostop do dodatnih načrtov vadbe. Na primer, Life Fitness ponuja celo spletno mesto Virtual Trainer, kjer lahko prenesete trening tekalne steze ali ustvarite lastno vadbo, nato pa ga prenesite v pogon USB. Po prenosu datoteke lahko dejansko priključite vašo USB napravo v tekalno mizo Life Fitness in tekalna kolesa vam omogočajo, da izberete eno od treningov, ki ste jih izbrali na spletu. Vsa oprema ne ponuja visokotehnoloških opcij, kot je ta, vendar proizvajalci iščejo nove načine za vključevanje svojih uporabnikov, več pa jih išče, da zagotovijo visokotehnološke prednosti kot način, kako kupce zveste svojim izdelkom.
