Značilno je, da je eden najtežjih delov diete najti načine, kako zmanjšati željo po prigrizku. Medtem ko South Beach Diet določa omejitve pri izbiri prigrizkov, je kokica dobra izbira. Poznavanje, katere faze South Beach Diet omogočajo kokice in koliko lahko jeste, vam lahko pomagajo ostati na poti, da dosežete svoje cilje za izgubo teže.
1. faza
V prvi fazi South Beach Diet boste morali izogniti ogljikovim hidratom, vključno s kokicami. Med temi dvotedenskim obdobjem bodo vaši prigrizki sestavljeni iz beljakovin, kot so brez maščobe prsi in brez maščob ali sira z manj maščobami.
2. faza
Po prvih dveh tednih lahko dodate nekaj ogljikovih hidratov nazaj v vašo prehrano. Lahko imate kokice, vendar ne morete imeti več kot 3 skodelice kokice vsak dan.
Vrste
Medtem ko na Diet South Beach, lahko jedo samo kokice, ki je pripravljena na določene načine. Popcorn brez popejenega masla lahko popijete. Mikrovalovni pokovek je dovoljen, dokler izberete navadno sorto, ki ne vsebuje nezdrava olj. Kokice lahko kuhate tudi na vrhu pečice, z majhno količino dovoljenega olja, kot je olje iz kanole.
Premisleki
Če jemljejo kokice ali kakšno drugo hrano vsak dan, lahko pride do dolgočasja, kar bi lahko privedlo do izbire prigrizkov, ki niso dovoljeni na Dietovi South Beach. Morda boste želeli zamenjati prigrizke ali pa se z malo kokoši zmešati v kokice, tako da se ne boste naveličali.
