Šport in fitnes

Ray Allenove tehnike košarke

Pin
+1
Send
Share
Send

Nacionalna košarkarska zveza je bila v svoji zgodovini priča številnim velikim strelcem na dolge razdalje, toda Ray Allen stoji sama kot vodja vseh časov. S 3.209 trikotirnimi napravami, ki so potekale v sezoni leta 2013, je bila njegova tehniška tehnika streljanja urejena z ure in ponavljanjem. Allen razume, da je strelska mehanika lahko razlika med dobrim košarkarjem in odličnim, edini način za zagotovitev skladnosti pa je, da vsakič strelja košarko.

Vaja dela mojstra

Allen strelja na stotine strelov vsak dan, da bi izpopolnil svojo tehniko, vključno z rutino pred vsako igro, ki zahteva, da naredi 150 posnetkov. On strelja s petih točk na tleh in mora narediti pet posnetkov, preden se premakne na naslednjo točko s petih različnih razdalj. V vsakem setu strelja pet napačnih posnetkov. To je impresiven podvig, ko menite, da je potem igral predpis NBA.

Stvari ostanejo enake

Allen strelja z isto obliko vsakič. Njegova desna roka je v obliki črke "L" in njegov desni komolec je v istem položaju zaklenjen vsakič, ko mu gre kroglo. To pomeni, da bo žoga vsakič potovala po isti poti proti koši. Spusti žogo na vrh svojega skoka, tako da ima košarka pravilen lok in ji dati več možnosti, da pade v košarico.

Nižje telo

V vsaki situaciji Allen trzne nogavice do košare, preden je sprostil strel z rahlo upognjenimi koleni, da lahko hitro ustreli njegov strel. Prst na njeni streljaški nogi je usmerjen neposredno na obroč, zaradi česar so njegova ramena in glava kvadratna v košaro. Njegova teža se enakomerno porazdeli, tako da skoči naravnost navzgor in prihaja naravnost nazaj. Ni dodatnega premika, ki bi lahko povzročil, da bi njegov strel zavil seveda.

Po poti

Ko Allen skoči v streljanje, mu zapestje zapahne nazaj, tako da se njegova dlaka obrnila navzgor in se mu prste spet obrnejo na ramena. Žoga se drži na rokah roke. Njegova strela ne strelja samo z žogo. Med skakanjem, raztegne roko navzgor in zapenja zapestje, da ustvari backspin. Nato sledi njegovemu sledenju, kakor da se mudi od košarke. Tudi po izvedbi vsake od teh korakov, Allen ostane na enem mestu in opazuje let lopute, preden se obrne, da teče po tleh.

Pin
+1
Send
Share
Send

Poglej si posnetek: Joi Lansing on TV: American Model, Film & Television Actress, Nightclub Singer (Julij 2024).