Ryan Reynolds se odpira, da živi z izčrpno anksioznostjo. Seveda, tudi za najbolj seksi mož Alive se težko spopada s življenjskimi stresi. V intervjuju za New York Times je zvezda "Deadpoola" odkrito razpravljala o svoji dolgoletni zgodovini s psihiatrično motnjo.
"Imam tesnobo. Vedno sem imel tesnobo, «je dejal 41-letnik. "Tako v svetlih srcih" sem zaskrbljen zaradi te "vrste stvari in bil sem v globinah temnejšega konca spektra, kar ni zabavno."
Po mnenju Timesa Reynolds "preženejo strah in navzea", preden se pojavijo nastopi v pogovorih, ki jih naredi videti tako brez napora. In konec devetdesetih let, ko je nastopil na ABC showu "Two Guys, Girl and Pizza Place", je poslušal ogromno občinstvo, da bi preusmeril svojo paniko ali "energijo, ki bi jo samo želel vrniti".
Reynolds pojasnjuje, da njegov poudarek izhaja iz otroštva in njegovega zapletenega odnosa s svojim pokojnim očetom, ki ga imenuje "dispensary stresa v naši hiši". Reynolds, najmlajši od štirih, se je trudil, da je hišo čisto in trdo kosilo obdržite "kričeče tekme" v zalivu. "Postal sem ta mladi mikromanager, ki ga pokriva koža," je dejal. "Ko poudarjate otroke, se zgodi čuden paradoks, ker se nenadoma ukvarja s stvarmi, ki jih nihče ne vzame."
V intervjuju, ki ni zajeto, je tudi priznal, da so njegovi zgodnji dvajseti bili burni, ki so se nanašali na njihovo "resnično neumno fazo", ko je malo uporabljal snovi. "Sem bil zabaven in samo poskušam izginiti na nek način," je dejal. Times je pojasnil, da se je "pogosto prebudil sredi noči, ki je bil paraliziran z anksioznostjo in mučil prihodnost", in da je skozi "samozdravljenje".
Torej, kako se ukvarja z vsemi anksioznostjo in stresom? Eno orodje, ki ga uporablja, je meditacija, ki se znanstveno dokazuje, da olajša psihološke napetosti, kot so anksioznost, depresija in bolečina. Reynoldsovo orodje za meditacijo je izbirna aplikacija, imenovana Headspace, ki vas uči, kako meditirati v samo 10 minutah na dan, kar vam omogoča, da se osredotočite na vprašanja (zdravje, odnosi, delo), ki so za vas najbolj pomembne.
In nenazadnje, spozna, da bo drugi, ki se bo spuščal na oder, vznemiril tesnobo. "Ko se zavesa odpre, vklopim to zobato glavo, in nekako prevzame in izgine, ko enkrat odidem," je dejal. "To je odličen mehanizem samoobrambe. Mislim, če boš skočil s skale, lahko tudi letiš. "
Reynoldsovo priznanje je dober opomin, da samo zato, ker se oseba zdi samozavestna, kul in zbrana, to ne pomeni, da se ne trudi v notranjosti. Pravzaprav je verjetno, da več ljudi, s katerimi se komunicirate, vsak dan trpi zaradi tesnobe. Glede na anksioznost in depresijo zveze Amerike, približno 18 odstotkov (ali 40 milijonov ljudi) se z njo spopasti vsako leto. Na srečo obstaja več orodij za reševanje tega problema. Tukaj je 21 tehnika za zmanjševanje stresa.
Kaj misliš?
Ali ste presenečeni, da se Ryan Reynolds bori z anksioznostjo? Ste že kdaj obravnavali podobna vprašanja? Kako obvladate stres in anksioznost? Povejte nam v komentarjih!
