Lactobacillus acidophilus je vrsta bakterij, ki v telesu obstajajo naravno. Kot "prijazna bakterija" velja, da je prisotnost acidofilnih bakterij dobra, saj probiotik ščiti bakterije, ki povzročajo bolezni. Med mnogimi vrstami probiotikov je najpogosteje uporabljen acidofil. Odmerki so odvisni od razlogov za uporabo. Če želite izvedeti več, se obrnite na zaupnega svetovalca za zdravstveno nego.
Uporaba probiotikov
Ljudje porabijo acidofil in podobne probiotike za številne pogoje, vključno s kroničnim zaprtjem, sindromom razdražljivega črevesa, Crohnovi bolezni, nestrpnostjo laktoze, vaginalni okužbami in kot preventivno diarejo. Poleg tega dokazi kažejo, da lahko acidofilus okrepi delovanje imunskega sistema, da bi koristil celotnemu zdravju, v skladu s Medical Medical University University ali UMMC.
Oblike probiotikov
Mnogi Američani so šele nedavno začeli priznavati probiotike kot zdravljenje, saj so se poraba probiotskih dodatkov skoraj potrojila od leta 1994 do leta 2003, glede na Nacionalni center za dopolnilno in alternativno medicino. Probiotična živila pa se segajo v stoletja. Jogurt je ena izmed najpogosteje uporabljenih živil, ki vsebujejo probiotični acidofilus, čeprav nekatere soje, kot so miso in tempeh, vsebujejo majhne količine probiotika. Na voljo je tudi mleko, obogateno s kislofilijo, ki se razlikuje od običajnega mleka v teksturi in okusu. Dopolnila k prehrani so na voljo v obliki kapsul, praškov in tablet.
Dnevne odmerke
Varni dnevni odmerki acidofila so odvisni od razloga za zdravljenje. Tisti, ki poskušajo preprečiti drisko, lahko dnevno vzamejo 1 do 2 milijard enot za nastanek kolonij ali CFU, čeprav UMMC ugotavlja, da lahko nekateri ponudniki zdravstvenih storitev priporočajo do 10 do 15 milijard celic na dan. Kot dodatek za zdravljenje črevesja dnevni dnevi vključujejo od 1 do 15 milijard CFU dnevno. Ženske, ki zdravijo vaginalne okužbe, lahko vstavijo kapsule ali tablete acidofilusa neposredno v vagino ali porabijo najmanj 8 oz. jogurta, ki vsebujejo kislinske kulture vsakodnevno. Posvetujte se z zdravnikom, da določite varne odmerke za vaše zdravstveno stanje.
Potencialni neželeni učinki
Acidofil je na splošno varen za večino odraslih, čeprav so možni blagi učinki, kot sta plin in napihnjenost. Alergijske reakcije vključujejo koprivnico, otekanje obraza ali grla in težave z dihanjem. Takoj poiskati zdravniško pomoč. Varnost acidofilusa za otroke, starejše osebe in ljudi z ogroženim imunskim sistemom je negotova. Pred uporabo acidofilusa se posvetujte z zdravnikom.
