Simptomi možganske meglice vključujejo pozabljivost, zmedenost in nezmožnost jasno razmišljanja ali osredotočenja. Nekateri vzroki so lahko hujše reakcije, hranilni primanjkljaji, hipoglikemija, kandida ali mineralna toksičnost. Brain megla opisuje izkušnjo občutka, da oblak omejuje vidnost ali duševno jasnost. Ljudje lahko postanejo pozabljeni in se počutijo ločeni, obupani ali depresivni. Brain megla je pogosta in prizadene odrasle in otroke. Ta pogoj lahko prispeva k težavam pri zaposlovanju in šoli, nesrečnih odnosih, nizki samozavesti, razočaranju in težavam, ki uspešno delujejo v družbi.
Mleko
Nekatere mlečne alergije povzročijo učinek na zdravilo na osrednji živčni sistem in vodijo v možgansko meglo. Reakcije živil lahko povzročijo razdražljivost in zmedo. Nekatere najpogostejše prehrambene alergije so kravje mleko in drugi mlečni izdelki, kot so sir, sladoled in jogurt, narejeni z mlekom. Nekateri ljudje ne morejo prebaviti ali absorbirati kazeina, beljakovin v mleku ali laktoze, molekule sladkorja v mleku. To povzroči alergijsko reakcijo.
Zrna in gluten
Živila, ki vsebujejo gluten - pšenica, rž, ječmen in oves - lahko povzroči sindrom slepega crevesja. To draženje črevesja in poškodbe črevesne stene telesa otežujejo izdelavo encimov, potrebnih za pravilno prebavo. Ko je prebava ogrožena, je absorpcija hranil okvarjena, hrana, bakterije in strupeni mikroorganizmi pa puščajo v krvni obtok. Zaradi tega zahtevana hranila ne morejo doseči možganov, primanjkljaji pa lahko povzročijo možgansko meglo pri občutljivih posameznikih, kot so ljudje, ki imajo celiakijo, stanje, ki ga povzroča nestrpnost glutena ali alergija.
Slaščice
Vzroki in simptomi možganske megle so lahko posledica različnih ravni sladkorja v krvi, ki se lahko pojavijo, kadar imajo ljudje občutljivost za hrano ali jemljejo hrano, ki vsebuje veliko količino kofeina, sladkorja ali umetnih sladil. Nekateri menijo, da lahko poraba teh snovi moti delovanje možganov in povzroči možgansko meglo. Sadni sokovi, ki vsebujejo sladkorno krmo na kvasu v telesu. To lahko privede do kandidiaze, kvasovke in glivičnega rastlinja, kar lahko povzroči simptome možganske meglice.
Pijače
Pijte neustrezne količine vode ali prekomerne količine kave in brezalkoholnih pijač lahko preplavijo ledvice in ovirajo njihovo sposobnost odstranjevanja strupenih kemikalij. Pitne tekočine pomagajo odstraniti toksine, ki jih proizvedejo kvasovke in mikroorganizmi v prebavnem traktu. Toksini, ki jih telo ne more odpraviti, kroži skozi krvni obtok in v možgane. Dr. John Lieurance, D.C. priporoča, da dnevno pije vsaj šest kozarcev filtrirane vode in odstrani iz prehrambenih pijač, ki vsebujejo prekomerne sladkorje in kemikalije, ki prispevajo k možganski megli.
Ribe in meso
Toksičnost kovin iz živega srebra, aluminija, kadmija ali svinca lahko povzroči simptome možganske meglice. Toksičnost živega srebra je pogosta v globokomorskih ribah, kot so tuna, skuša in mečarica ter lupinarji, kot so ostrige, školjke in jastog.
Meso, ki vsebuje natrijev nitrit - pogosto najdemo v predelanih živilih, kot so vroči psi, slanina in kosilo - lahko povzroči tudi možgansko meglo.
