Večina vrst kardio opreme Life Fitness ponuja telemetrijo srčnega utripa Polar s programiranjem srčnega utripa. Če nosite monitor za merjenje srčnega utripa Polar, lahko tekalna stopnica, kolo, eliptični trener ali stopnišče stopnic, na katerih delate, nadzorovati srčni utrip in samodejno nastaviti hitrost, nagnjenje ali odpornost, da boste obdržali ciljno območje srčnega utripa. Lahko kupite monitor srčnega utripa Polar prsnega koša iz Life Fitness ali uporabite svoje.
Korak 1
Elektrolite navlažite na monitorju srčnega utripa.
2. korak
Postavite monitor srčnega utripa okoli prsnega koša, ki je sredi in čim višje pod prsnimi mišicami. Za ženske, monitor srčnega utripa običajno sedi na istem mestu kot pas za brak. Elektrode morajo biti ravne proti koži.
3. korak
Izberite želeni program za nadzor srčnega utripa s konzole za telesno opremo. Nekateri izdelki Life Fitness ponujajo več možnosti za nadzor srčnega utripa, vključno s programi Heart Rate Hill in srčnim intervalom. Fitnes oprema mora samodejno zaznati brezžični monitor srčnega utripa.
4. korak
Začnite vaditi. Treadmill Life Fitness, eliptični, stopnišče ali kolo samodejno prilagodijo odpornost, hitrost in nagib, da vas ohranijo v izbranem območju ciljnega srčnega utripa.
Nasveti
- Če je odčitavanje srčnega utripa neredno, boste morda morali ponovno navlažiti elektrode oddajnika in preveriti, ali so ravne proti vaši koži. Če fitnes oprema ne pobere odčitka, se lahko izprazni baterija. Vedno sperite monitor brezžičnega srčnega utripa z blagim milom in vodo, ko ste končali z delom, in ga obrišite pred odlaganjem. Če shranite monitor srčnega utripa, medtem ko je še vedno vlažen, ali ga shranite v nepredušno posodo, ki omogoča kondenzacijo, mokre elektrode lahko signalizirajo oddajnik, da ostane aktiven. To bo hitro izčrpalo baterijo.
