Če doživite zvonjenje, zvonjenje ali klic v ušesu ali če zaslišujete žvižganje ali zvok zvonjenja, niste sami. Zvonjenje v ušesih - včasih imenovano tinitus - je pogosto, glede na MedlinePlus. Lahko vpliva na eno ali obe ušesi in je lahko konstantna ali občasno. To ni medicinsko resno, vendar je lahko čustveno trpljenje. Za to stanje ni nobenega standardnega zdravila, vendar nekateri ljudje, ki trpijo zaradi teh simptomov, primanjkujejo določena hranila. Ponovna vključitev vaše prehrane lahko pripomore k ublažitvi teh fantomskih zvokov.
Opredelitev
Zvonjenje na ušesu ali tinitus ni zdravstveno stanje, temveč simptom osnovnega problema. Pogosto označuje, da imate poškodbe malih dlačic v ušesih in oddajajo naključne signale, ki jih vaši možgani interpretirajo kot zvok. Visok krvni tlak, visok krvni sladkor ali nenormalnosti v kosteh v ušesu so lahko vzrok za zvonjenje ušesa. Ateroskleroza, tumorji, sinusitis ali kateri koli pogoj, ki povzroča nastanek tekočine v ušesih, lahko povzroči zvonjenje. Poleg tega lahko izguba sluha, povezana s starostjo, sčasoma napreduje v tinitus. Včasih je problem nevrološki - napaka na poti med ušesom in možganom ali v tem, kako možgani obračajo signale iz ušesa - zato zdravljenje z nevronskimi motnjami včasih pomaga pri tinitusu. Nujne pomanjkljivosti, povezane s temi boleznimi in stanjem, lahko prispevajo k simptomom zvonjenja.
Cink
Nekateri raziskovalci so raziskali cinkove dodatke kot terapijo za lajšanje zvonjenja. Da bi preizkusili teorijo, da so lahko nizke ravni cinka osnovni vzrok, so raziskovalci na medicinski šoli Gulhane v Etliku v Turčiji predhodno preizkusili skupino 40 moških in žensk, ki trpijo zaradi hudega tinitusa, da bi določili svoje ravni cinka. Le šest je bilo hipozincemično, sedem pa je imelo rahlo nizek nivo cinka. Pacienti so nato v obdobju dveh mesecev prejemali dnevne dodatke cinka 220 miligramov. Rezultati, objavljeni v izdaji Auris, Nasus, Larynx iz oktobra 2002, so pokazali, da je 57,5 odstotka udeležencev študije poročalo o nekaterih olajšavah svojih simptomov, vendar stopnja izboljšanja, ki so jo merili raziskovalci, ni bila pomembna, razen med starejši udeleženci v skupini, ki so imeli prehransko pomanjkanje cinka.
Vitamin B-12
Mnogi bolniki s tinitusom imajo pomanjkanje vitamina B-12. Težavna stvar je, da je ta vitamin shranjen v jetrih, zato pomanjkanje ne postane očitno, dokler približno dve leti po tem, ko vaš prehrambeni vnos ne bo zadostoval. Posebno ogroženi so vegetarijanci, ker so edini naravni viri vitamina B - 12 živalski proteini. Za bolnike s hudo pomanjkanjem vitamina B-12 so mesečne injekcije standardno zdravljenje, vendar je peroralna uporaba od 1.000 do 2.000 mikrogramov na dan alternativa. Pred začetkom tega ali katerega koli drugega vitamina ali dodatka zdravljenja se posvetujte s svojim zdravnikom, ker obstaja možnost za interakcijo z drugimi zdravili.
Nestabilen krvni sladkor
Z visokim in nizkim krvnim sladkorjem lahko povzroči ali poslabša zvonjenje ušesa. Tudi če se izognete škrobnim živilom, kot so testenine, beli kruh in krompir, se lahko pojavijo nestabilni krvni sladkor Če vaša prehrana ni dovolj zapletene ogljikove hidrate. Hrana z visoko vsebnostjo vlaken, kot so cela zrna, fižol in leča, so zapleteni ogljikovi hidrati, ki se počasneje porušijo in pomagajo ohranjati stabilnost krvnega sladkorja, kar lahko pomaga pri olajšanju simptomov tinitusa.
Ginkgo
Čeprav nekateri spletni viri zagovarjajo ginkgo kot sredstvo za uho zvonjenja, klinične raziskave ne podpirajo popolnoma teorije, da ta prehranski dodatek olajša simptome tinitusa. Nekatere majhne študije so našli nekaj koristi, vendar je velika študija z 1.121 udeleženci, ki so jo leta 2000 izvedli raziskovalci Shelley Drew in Ewart Davies na univerzi v Birminghamu v Združenem kraljestvu, ugotovili, da so tinitusi, ki so 12-tedenskem zdravljenju z ekstraktom ginkgo bilobe prejeli 12 tednov dnevno v 12 tednih niso imeli večje olajšave kot osebe v isti študiji, ki so prejeli placebo.
