Refleksologija je starodavna umetnost masaže stopal, ki je nastala na Kitajskem in je bila znana tudi starim egipčanom. Menijo, da energija teče skozi telo v kanalih, znanih kot meridiani, in da masaža stopal stimulira te energetske kanale, ki spodbujajo zdravljenje in sprostitev. Vsak del noge ustreza območju telesa in masaža stopal stimulira ustrezen del telesa, tako da je sprejem refleksološke masaže šteje kot ekvivalent masaže celega telesa.
Zmanjševanje stresa
Stres je velik del vsakodnevnega življenja. Fotografiranje: John Howard / Photodisc / Getty Images Najbolj očiten učinek refleksne masaže je zmanjšanje stresa. Tehnologije refleksije vključujejo peš ali palec hoje - kjer refleksolog prečka prst ali palec na različna področja stopal v določenem zaporedju - ter masiranje in gnetenje stopala z uporabo celotne roke. Izkušnje so na splošno trdne, vendar nežne in nikoli ne smejo povzročati neugodja ali bolečine. Po besedah »Popolnoma ilustriran vodnik za refleksologijo« lahko ljudje katere koli starosti ali spola - starejši, ženske, moški, najstniki, otroci in dojenčki - dobijo pozitivne koristi od refleksije. «
Čeprav se rezultati razlikujejo od posameznika do posameznika, pomirjujoče dejanje refleksologije navadno zapusti prejemnika, ki se počuti globoko sproščeno in mirno.
Zmanjšanje bolečine
Stalna bolečina je izčrpna. Photo Credit: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images Refleksologi verjamejo, da je ta bolezen posledica blokad v meridianih ali energetskih kanalih. Te blokade zavirajo pretok življenja, ki povečuje energijo, znano tudi kot "chi", kar povzroči kopičenje negativne energije, kar povzroči bolečine ali bolezni. V stopalih je več kot 7.000 živčnih končičev, ki so povezani s celotnim telesom skozi centralni živčni sistem, na celo telo. Masaža stopal in zato ti živčni končni konici spodbujajo telo, ki spodbuja samozdravljenje. Ali Headeach, refleksolog iz Margateja v Združenem kraljestvu, pravi Ali Headeach: "Masaža je namenjena obnavljanju občutljivega ravnovesja med različnimi telesnimi sistemi in funkcijami, in ko se to zgodi, se ponovno vzpostavlja harmonija. Zaradi tega in ker je refleksologija tako sproščujoča, je tudi zelo učinkovita pri bolečinskem olajšanju, ker napetost vzamemo iz telesa in zmanjšamo stres, zato se zmanjša tudi bolečina. "
Učinki refleksije
Refleksologija vam lahko pokaže občutek hoje po zraku. Kredit za fotografije: malenkrabi / iStock / Getty Images Refleksologija povečuje pretok energije, povečuje kroženje in stimulira prebavni sistem. Na to je tako učinkovito, da večina ljudi čuti potrebo po piškanju po seji, in so skoraj vedno žeje, saj se toksini izločajo iz telesa. Prav tako je priporočljivo, da ne pijete alkohola v 24 urah pred sejo ali po njem, saj se lahko učinki alkohola pomnožijo. Prav tako ni priporočljivo imeti refleksije, če imate nameščen srčni spodbujevalnik ali če imate sladkorno bolezen.
