Glede na Medline Plus je približno 66 odstotkov odraslih v Združenih državah prekomerno telesno težo ali debelih. Doseganje zdrave telesne mase lahko pomaga nadzorovati raven holesterola in krvnega tlaka. Da bi prišli do izgube teže, obstaja veliko hitrih rešitev, vključno z večinoma neučinkovitimi posnetki hujšanja.
Sestavine
Po mnenju Katherine Zeratsky, R.D., L.D., nekatere klinike za zmanjšanje telesne teže ponujajo injekcije vitamina B12 kot del programa hujšanja. Ti posnetki so namenjeni izboljšanju energije in povečanju metabolizma. Druge hujše izgube strele vključujejo hormon HCG. Arizona Medical Weight Los Center, LLC ponuja posnetke, ki vsebujejo metionin in inositol za izboljšanje metabolizma in pomagajo telesu razgraditi maščobe.
Učinkovitost
Izsledki vitamina B12 verjetno ne bodo dali nobene dodatne energije za pomoč pri hujšanju, če že imate pomanjkanje vitamina, pri čemer vam bo zdravnik morda priporočil injekcije. Jennifer K. Nelson, M.S., R.D., L.D. navaja, da so injekcije hormona HCG uporabljene skupaj z restrikcijo kalorij, izgubo teže, ki je posledica te kombinacije, je posledica omejevanja kalorij. Vsak program, ki uporablja posnetke, ki vam pomagajo izgubiti težo, verjetno ne bo dal dolgoročnih rezultatov; lahko ponovno pridobite težo, ko prenehate prejemati posnetke.
Stranski učinki
Če se vaš prehrambeni posnetek uporablja skupaj s hudo omejitvijo kalorij, vam bo morda težko doseči vaše prehranske potrebe. To lahko povzroči pomanjkanje energije in bolezni. Neželeni učinki nekaterih prehrambenih posnetkov, kot je na primer izločanje hormona HCG, vključujejo glavobol, razdražljivost in utrujenost.
Nevarnosti
Varnost uporabe HCG hormona je negotova, hormon pa ni odobrila ameriška uprava za hrano in zdravila za nadzor telesne teže. Uporaba injekcij za nadzorovanje telesne mase vas lahko tudi odvrača od sprememb življenjskega sloga, potrebnega za trajno izgubo teže.
Priporočila
Če želite uspešno izgubiti težo, zdravilo Medline Plus navaja, da morate uporabljati več kalorij kot jeste. Namesto prehrane poskrbite za hiter odziv, izberite zdravo hrano z nizko kalorično vrednostjo in jedite manjšo količino. Vadite večino dni v tednu in se osredotočite na zdrav način življenja, da izgubite težo.
