Vitamin B12 je vitamin, ki je bistven za človeško življenje. Najdeno je v živilih, kot so ribe, meso in mlečni izdelki. Lahko ga jemljete tudi kot dodatek, bodisi injiciran, v obliki cepiva ali kot gel, ki se absorbira skozi nos ali usta. Priporočeni odmerek za odrasle je 2,4 mikrograma vitamina B12 na dan. Preden začnete uporabljati dopolnila, se pogovorite o njihovi uporabi z zdravnikom, da se izognete morebitnim tveganjem in neželenim učinkom.
Kardiovaskularni učinki
Ko se vitamin B12 injicira v telo, lahko pride do neželenih učinkov v kardiovaskularnem sistemu, ki prenaša kri v srce in iz nje. Resni neželeni učinki, vključno s kongestivnim srčnim popuščanjem; periferna vaskularna tromboza, ko nastane strdek v krvni žilici; ali pljučni edem, kadar v pljučih tvorijo zračne vrečke. Ti pogoji se lahko pojavijo pri bolnikih, ki jemljejo več od priporočenega odmerka hranila intravensko. Simptomi teh stanj vključujejo kratka sapa, bolečine v rokah ali nogah in otrplost v rokah.
Dermatološki učinki
Če v svojo nosno votlino postavite preveč vitamina B12 za absorpcijo ali injiciranje v telo, imate morda dermatološke neželene učinke. Na obrazu se lahko pojavijo blago do hude akne, lahko pa se zgodi tudi folikulitis. Če imate več aken kot običajno, zmanjšajte odmerek; če akne izvirajo iz dodatka, naj se počisti v 10 dneh. Dodatni vitamin B12 je bil povezan tudi s hudimi rozacea, kot tudi blažji simptomi, kot so srbenje kože ali svetlobni izpuščaji na telesu in obrazu.
Drugi učinki
Drugi neželeni učinki zaradi prevelike količine vitamina B12 so glavobol, omotica, driska, prebavne motnje, želodec, bruhanje, slabost, bolečine v hrbtu, oteklina, artritis, tesnoba, živčnost in pomanjkanje koordinacije. Vsakega od teh neželenih učinkov poročajte svojemu zdravniku.
Nevarnost onesnaževal
Dodatek vitamina B12 vsebuje bistvenega vitamina, potrebnega za vaše telo, vendar lahko vsebuje tudi druge dodatke, vključno z jodom in sorbitolom, ki jih ima vaše telo reagirati. Preveč joda lahko povzroči številne reakcije, vključno s prebavnimi motnjami in pekoč občutek v ustih, medtem ko sortitol lahko povzroči alergijske reakcije, suha usta in kri v blatu. Vsakega od teh neželenih učinkov poročajte svojemu zdravniku.
