Bela rast las se pojavi na različnih stopnjah življenja za vse. 30-ih in 40-ih je običajno prelomnica za večino moških in žensk, čeprav je težko prezreti pomemben poudarek sivih las. Na tej točki se bodo mnogi odločili za standardno možnost uporabe enega od obsežnih izdelkov za barvanje las. Čeprav je to za marsikatero osebo očitno sprejemljivo, obstajajo vrhunske odločitve, da lasje recolorizirajo z notranjimi metodami. Uporaba B kompleksnih vitaminov do njihovega maksimalnega potenciala bo pripomogla k enostavni obnovi osebne barve las.
Korak 1
Nakup dnevni prehranski dodatek. Priporoča se kombinacija izdelkov, ki vsebujejo vseh 8 družine B kompleksov. Priporočljivo je bodisi celovito multivitaminsko ali mineralno ali, drugače, bolj specifično tabletko, ki je formulirana izključno z vsakim vitaminom B. Če je vaš proračun omejen, izberite čisto vitamin B5-pantotensko kislino, saj je to v ospredju preprečevanja bele lase. Po zdravstvenih straneh šole za računalništvo v Utahu "Zgodnji začetek sivih las kaže na pomanjkanje pantotenske kisline ali njegovo absorpcijo."
2. korak
Uporabite enkrat na dan, zjutraj. Več vitaminov B močno vpliva na vloge metaboliziranja hrane in pijače. Ta povečan pritok prehrane v vašem krvnem obtoku ni v dobrem stanju, ko poskušate zaspati. Če je včasih treba jemati vaš dodatek v večernih urah, ga vzemite absolutno najmanj 4 ure pred spanjem.
3. korak
Pojdite po navodilih na etiketi. Večina tablete naj bi se pogoltnila v celoti, zato jih ne zlomite ali zlomite. Če izberete žvečljivi, topni, praški, tekoči ali specializirani podjezični izdelki, jih natančno zaužijete, kot je predpisano; če to ne uspe, lahko bistveno zmanjša moč B vitaminov.
4. korak
Zaužijte poln, občuten zajtrk in takoj vzemite odmerek po zaključku. To vam pomaga pri optimalnem delovanju vitaminov skozi prebavni sistem.
5. korak
Upoštevajte svoj urin. Presežek vitaminov B se hitro izpušča, ker je več vode pijano. Zato izdelki z visoko trdnostjo pogosto spreminjajo barvo urina. Po Harvardovi medicinski šoli "vitamini B lahko pretvorijo urin fluorescentno rumeno-zeleno barvo". Če je temu tako, lahko zamenjate svoj trenutni izdelek z manj močno formulo, vendar zagotovite, da je vsaj B5 vključen v nič manj kot 100% ugotovljene dnevne vrednosti.
