Normalno je, da skrbi: vsakdo do neke mere doživi anksioznost, bodisi pri javnem nastopu pred prvim datumom bodisi na intervjuju za službo. Vendar, ko skrbi in strahovi pridejo v način življenja ali ko vas vodijo, da se počutite globoko žalostne in zapečene, je verjetno, da ste doživeli nekaj v večji in resnejši lestvici. Ker anksioznost in depresija obstajajo ločeno ali se pojavljajo skupaj, je pomembno, da se razume, kako se motnje manifestirajo.
Čustveni simptomi tesnobe in depresije
Iracionalni in prekomerni strahovi so med vodilnimi znaki, ki jih imate z anksiozno motnjo. Toda tudi morda se boste počutili nenavadno zaskrbljujoče, grozljive situacije, ki bi drugače vas ne motile in se boste težko osredotočile. Poleg tega, da je občutek nelagodja, je nekdo z resno anksioznostjo tako razdražljiv in nemiren, medtem ko se bo pričakoval najslabši možni scenarij. Depresija povzroči veliko istih simptomov (in lahko vodi do njih); to je tudi povezano z občutki brezupnosti in nagnjenost k pojavljanju prodornih negativnih misli.
Fizični simptomi tesnobe in depresije
Anksioznost in depresija niso samo v vaši glavi. Te motnje povzročajo vrsto simptomov - od znojenja in razdraženega želodca do omotice, utrujenosti in nespečnosti -, ki se lahko napačno pripisujejo zdravstveni bolezni. Drugi pogosti simptomi so glavobol, mišična napetost, težko dihanje, srce, pogosto driska in uriniranje ter izguba apetita in občutkov, da življenje ni vredno življenja in popolnoma neprijetno.
Povezava med anksioznostjo in depresijo
Obstaja tesna povezava med hudo anksioznostjo in depresijo, zlasti pri odraslih. V skladu s študijo državne ankete o komorbidnosti se hkrati pojavita 58% časa. Oseba, ki je depresivna in zaskrbljena, ne le občuti žalost, ampak tudi izgubi sposobnost, da uživa v življenju, medtem ko se počuti napeto, razdražljivo in razburjeno. Težave s stanjem, vključno s težavami, ki spadajo ali ostajajo v spanju, so pogosti dogodki med tistimi, ki so tako depresivni in zaskrbljeni. Poleg tega se lahko v obeh primerih priporoča zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje motenj, običajno prekrivajo, in dopolnilna zdravljenja - ki vključujejo vadbo, sprostitvene tehnike in hipnozo.
Drugi možni simptomi
Tisti, ki trpijo zaradi hude anksioznosti - in po pooblaščencih, depresiji - lahko doživijo panične napade, ki jih zaznamujejo prevelike panike, srčne palpitacije ali bolečine, hiperventilacije in tresenja. Drugi simptomi panike ali anksioznega napada lahko vključujejo občutek izgube nadzora, težave z dihanjem ali občutkom, kot da ste zadušili. Te napade se običajno zdravijo s kombinacijo zdravil (kot so benzodiazepini in antidepresivi), kognitivno-vedenjske, da bi se spopadli z problematičnimi vzorci razmišljanja in izpostavljanjem terapije, da se soočijo z strahovi v nadzorovanem okolju.
