Če pijete katero koli vrsto alkohola, ko na dieto za hujšanje lahko ovira vaš napredek, kot ko pijete alkohol, bo vaše telo najprej zažgalo energijo, namesto da bi prižgalo maščobe.
Pivo
Mnoge pivovarne zdaj proizvajajo različice prvotnega piva z nizko vsebnostjo ogljika, da bi pritegnile bolj težo potrošnike. 12-oz. lahko rednega piva vsebuje okrog 120 kalorij. Guinness, temno pivsko pivo, ki je bilo prvotno pripravljeno na Irskem, vsebuje neverjetne 194 kalorij na 12 oz. Pivo z nizko vsebnostjo ogljika ima manj kalorij in povprečno okoli 95 kalorij na pločevinko. Piva z nižjim odstotkom alkohola bodo imela manj kalorij.
Žganja
Žganja so destilirane pijače. Destilacija je proces, ki rafinira tekočino z vreliščem. Primeri žganih pijač so rum, vodka, tekila in žganje. Destilirane pijače ne vsebujejo nobenih ogljikovih hidratov, vendar imajo visoko vsebnost alkohola. En gram alkohola vsebuje sedem kalorij. 1,5-oz. stekleni kozarec tequila, rum ali škotskega viskija vsebuje skoraj 16 gramov alkohola, zato vsebuje 115 kalorij. To se bo nekoliko spremenilo glede na delež alkohola v pijači.
Likerji
Likerji so alkoholne pijače, ki so aromatizirane. Arome, ki se pogosto uporabljajo, so sadje, zelišča in začimbe. Liker lahko vsebuje tudi dodatno smetano. Likerji so običajno višji v kalorij kot destilirane žgane pijače zaradi vsebnosti sladkorja. Povprečna merilna barva 1,5 tone ali tri žlice južnega komforta vsebuje 180 kalorij, enaka količina Drambuie pa ima 165. Pijače z aromami s sadjem, kot je Creme de Banana, vsebujejo približno 150 kalorij na 1,5 fl oz. služijo. Shot očala običajno vsebujejo 1,5 ali 2 fl. oz.
