Če se prvič udeležite svojega prvega razreda v brazilskem Jiu-Jitsu, se lahko prikažete v udobnih vajah, kot je na primer hlačne hlače in majica s kratkimi rokavi. Vendar, če nadaljujete z usposabljanjem v stroki, boste pričakovali, da boste nosili gi ali trening jakno in bel pas, ki označuje vaš status začetnika v stroki.
Belt Ranks v brazilskem Jiu-Jitsu
Večina brazilskih Jiu-Jitsu šol uporablja isto vrsto pasov, čeprav imajo nekatere šole drugačen niz vrst za otroke. Za napredovanje od belega pasu do modrega pasu traja približno eno leto. Druge vrste pasov - vijolične, rjave in črne - za vsako leto zaslužijo do pet let, čeprav se včasih lahko zaslužijo za manj kot dve leti, če ste zelo osredotočeni na svoje usposabljanje. Rdeče pasove nosijo samo velemestniki umetnosti.
Pomen bontona
Kot bela jermena v brazilskem Jiu-Jitsu je ena od najpomembnejših stvari, ki jo morate razumeti, pravilna etika za usposabljanje. Nikoli ne ravnajte na nespoštljiv, izziv ali agresivno pot bodisi vašim inštruktorjem ali svojim kolegom učencem. Pokličite, ko stopite ven na mat in ko jo zapustite. Čevlje obdržite od mat. Pri "tekočih" ali "sparing" praksah bodite pripravljeni pomagati svojemu trenerju, ko potrebuje pomoč. Če se po naključju srečujete s katerimkoli višjim položajem, je vaša odgovornost kot nižja oseba, ki se premakne. Ne poskušajte biti preveč intenziven ali da boste ranili svojega nasprotnika. Pomembneje kot poskušati zapomniti niz pravil je, da preprosto pazite. Upoštevajte, kako se drugi ljudje v šoli ravnajo v različnih situacijah - še posebej na višjih vrstah pasov - in vzemite svoj izziv.
Osnovne tehnike
Kot brazilski Jiu-Jitsu bel pas, boste porabili veliko časa na zelo majhnem seznamu osnovnih tehnik. Ti vključujejo uhajanje iz vgrajenega položaja, kjer je vaš nasprotnik na vrhu, prehitevanje straže ali izstopanje iz nadzora nasprotnikovih nog, ko ste na vrhu njega, prehod iz stranskega kontrolnega položaja na tisti, kjer namestite nasprotnik, in osnovni oddaji ali dva. Čeprav je to le majhno število tehnik, je osredotočanje na te temeljne spretnosti bistveno, če želite postaviti trdno podlago za bolj izpopolnjene spretnosti, ki se jih boste naučili na višjih vrstah pasov.
Rolling
Sparing v brazilskem Jiu-Jitsu se imenuje "valjanje". Za razliko od številnih drugih borilnih veščin, bi lahko brazilska šola Jiu-Jitsu tekla od prvega dne kot bel pas. Ta vrsta sparinga je zgolj za razvoj spretnosti. Udari in udarci niso dovoljeni, niti tehnike, kot je na primer peto, ki lahko povzroči resne poškodbe. Pomembno je, da pri valjanju na belem pasu hodite počasi in niste nestrpni. Razvijte svoje tehnične spretnosti kot brazilski Jiu-Jitsu eksponenta in se ne bojite, da bi se "dotaknili" ali oddali, ko ima nasprotnik v oddaji, iz katere ne morete pobegniti.
