Mogoče je bil vaš fant, ko ste prvič začeli zmeniti, vendar pa je od takrat prenehal delati. Ali pa je morda vaš pomemben drug vedno več kavč krompirja. Ne glede na to, če ste zaskrbljeni glede zdravja in videza svojega fanta, ste v življenju pomembna oseba in lahko imate dobre možnosti, da ga motivirate, da se vadite in se mučite. Delajte skupaj in morda boste našli, ko vaš fant postane močnejši, prav tako pa vaš odnos.
Korak 1
Povejte mu o svojih lastnostih za fitnes in ga vprašajte, ali vam bo pomagal pri uspehu. Pojasnite prednosti zdravljenja, na primer izboljšano razpoloženje, videz in zdravje.
2. korak
Pripravite si skupen trud. Ponudite iti z njim v telovadnico. Delo s partnerjem je lahko motivirano. Poleg pridobivanja mehurja se lahko povečate. Vzemite izbiro vadbe, ali lahko vsaka oseba naredi svojo lastno stvar.
3. korak
Začni z majhnimi cilji. Če se vaš fant ne uporablja za delo, predlagajte, da greste na sprehod ali jog, preden zaženete tekoči režim.
4. korak
Nakup daril, kot so prosti uteži, tekalni čevlji ali osebni treningi. Vprašajte ga, kako težko bi morali biti uteži.
5. korak
Predlagajte nove športe in aktivnosti. Če ne uživa v telovadnici, mu je morda všeč deskanje na snegu, gorsko kolesarjenje, plezanje ali kajakaštvo. Učenje novih dejavnosti skupaj je dobro tudi za vaš odnos.
6. korak
Izogibajte se nagibanju. Namesto, da bi svojega fanta postavil v dneve, ko preskoči telovadnico, ga hvalite, ko gre.
Nasveti
- Poskrbite, da bo vaš fant izobražen. Spodbujajte ga, da se pred vadbo ogreje in razteza, da se prepreči poškodba. Pripravite zdrave jedi skupaj. Pri trdovratnem delu vašega fanta v telovadnici je manj verjetno, da bo povzročil opazne rezultate, če ne bo sledil hranljivi prehrani.
