Izkušnje v bolečini v hrbtu, bolečina v prepuščkih, zvišana telesna temperatura, mrzlica, slabost ali bruhanje, povezana z ledvičnimi kamni, lahko spodbudijo, da spremenite način življenja, da se izognete nadaljnjemu oblikovanju kamna. Kamen ledvic je trdna masa kristalov, ki se lahko zberejo v ledvicah ali kjer koli drugje v sečnem traktu. Nekatera hrana in pijača lahko povečata tveganje za nastanek ledvičnih kamnov, vendar ima lahko kava in kofein zaščitne učinke.
Učinek kofeina na formacijo ledvičnega kamna
Raziskovalci na Harvard School of Public Health, Department of Nutrition, je razvil študijo za oceno učinkov nekaterih pijač na tvorbo ledvičnega kamna. V tej študiji, ki je bila objavljena v oktobru 1996 v "Ameriškem časopisu epidemiologije", so raziskovalci določili razmerje med 21 različnimi vrstami pijač in tveganjem za nastanek ledvičnih kamnov v več kot 45.000 moških. Ugotovili so, da kofeinska kava zmanjša tveganje za nastanek ledvičnih kamnov za 10 odstotkov.
Učinek kave na formacijo ledvičnega kamna
V isti študiji je raziskovalna skupina določila učinek kave brez kofeina na tveganje za nastanek ledvičnih kamnov. Raziskovalci so ugotovili, da je brezkofeinska kava povzročila 10-odstotno zmanjšanje nastajanja ledvičnih kamnov. Ne morejo ugotoviti, ali kofein sam zmanjša tveganje nastanka ledvičnega kamna ali če snovi v kavi zmanjšajo tveganje nastanka ledvičnega kamna.
Pozor
Čeprav kofein in kava nista povezani z nastankom ledvičnega kamna, je dehidracija znana vzrok za nastanek ledvičnih kamnov. Ker kofein in kava imajo diuretične učinke, ki povzročajo pogosto uriniranje, morate biti previdni glede vašega hidracijskega stanja. Če pijete kavo ali kofeinske pijače, se prepričajte, da pijete veliko vode, da ohranite ustrezno hidracijo, da preprečite nastanek ledvičnih kamnov.
Priporočila
Pijte do treh 8-oz. skodelice kave, kar ustreza 250 mg kofeina, je za večino ljudi varno. Vendar pa morate zmanjšati vnos, če učinki kave in kofeina povzročijo, da ste zaskrbljeni ali razdražljivi, povzročajo težave pri spanju ali zvišanju srčnega utripa. Ne smete piti več kot 10 skodelic na dan, navaja Medline Plus. Sodelujte s svojim zdravnikom, da boste razvili načrt za zmanjšanje tveganja za nastanek ledvičnih kamnov.
