Dojenčki običajno dobijo prve zobe v starosti od 4 do 7 mesecev, po podatkih Ameriške akademije za pediatrijo. Čeprav je ta časovni okvir povprečje, ima vaš otrok nekoliko počasnejši urnik zacetka, kar je malo za normo. Tudi brez zob se lahko otrok, ki se zanima za trdo hrano, raznolika in vznemirljiva prehrana.
Zelenjava in sadje
Rezana banana v skledo Photo Credit: tycoon751 / iStock / Getty Images Zelenjava in sadje sta idealna hrana, bogata s hrano, ki jo otroci uživajo za živahne barve in naravne okuse. Uvesti zelenjavo pred sadjem, ker so manj alergeni in manj sladki. Za otroka brez zob, bi se seveda želeli izogniti trdi zelenjavi ali sadju, kot so korenje, zelena ali jabolka, ki ni bila parjena in / ali piškana. Namesto tega ponudite pečen sladek krompir, squash ali jams. Te imajo visoko vsebnost betakarotenov in blag sladek okus.
Če kupujete sadno hrano za otroke, bodite pozorni na dodane konzervanse in polnila, ki zmanjšajo hranilno vrednost hrane. Namesto tega se navadite, da pripravite sadne in zelenjavne pire, ki jih lahko zamrznete v pladnjih ledenih kock. Naravno mehko sadje, kot sta avokado in banana, so prav tako enostavne izbire, saj jih lahko neposredno iz zrelega sadja očistite v usta vašega otroka ali pa jih perejo in jih postavite v skledo pred njo. Avokado vsebuje zdrave mononenasičene maščobe, ki zagotavljajo dodatne kalorije vse večje potrebe za otrokom. Avokado in banana sta dober vir vitaminov B.
Zrni izdelki
Rdeče in bele nekuhane seme kinoja Photo Credit: Pichunter / iStock / Getty Images Po osmih mesecih je vaš otrok pripravljen za prebavo majhnih količin žitaric. Komercialne otroške žitarice, kot je Pablum, so običajno obogatene z železom, ki je bistvenega mineralnega materiala, potrebnega za podporo hitre rasti otroka. Namenjen je za začetek svojega otroka na teh žitih in upoštevajte starostno priporočilo na embalaži. Če vaš otrok še vedno dojame, poskusite izraziti mleko v žitu, da bo prava skladnost - in dodali hranila.
Ko vaš otrok v svojo prehrano začne dodajati več hrane, bogatih z železom, začnite vključevati druge zrnje v svoje obroke. Quinoa, starodavno zrnje, je visoko v železu in beljakovinah. Rice congee, ovseni otrobi ali kremo pšenice so tudi dobra izbira za železo in ustrezno doslednost.
Meso in alternativa
Blok in kocke podjetja tofu Photo Credit: eskymaks / iStock / Getty Images Proteinska hrana je običajno primerna za dodajanje otrokovih prehranjevanja starosti približno devet mesecev. Posvetujte se s svojim pediaterom, če niste prepričani, ali je vaš otrok pripravljen prebaviti ta živila. Da bi odpravili pomanjkanje zob, je tofu ali jajčni rumenjak naravna izbira za mešano meso. Tofu je odličen vir kalcija, magnezija in beljakovin za vašega otroka. Otežite beljakovine do enega leta, da zmanjšate tveganje za alergijsko reakcijo. Lahko močno zavrete jajca in zmešate samo rumenjak, da bi lahko dojenček poskusil.
Mlekarstvo in alternativa
Mlada otroška steklenica za pitje mleka Photo Credit: LuminaStock / iStock / Getty Images Ob osmih mesecih starosti dojenčki lahko ali pa ne kažejo znakov samoporitve. Če redno dojijo, bo materino mleko zagotovilo zadostna hranila in ne potrebuje drugega mleka. Pred 2. letom starosti uvedite kravje mleko, ki vsebuje 2% mlečne maščobe, ne polnega mleka, v skladu z revidiranimi priporočili ameriške pediatrične akademije.
