Že več tisoč let so različne kulture uporabile konopljo za oblačila, hrano in medicino - celo George Washington in Thomas Jefferson sta rastla na svojih kmetijah. Danes se konopljino seme uporablja v prehrambenih izdelkih in dopolnilih, saj se prodaja konopljinih beljakovin v prahu povečuje za 21 odstotkov od leta 2007 do leta 2008, po besedah tržnega raziskovalnega podjetja SPINS. Izdelovalci konoplje se pogosto osredotočajo na bodybuilderje, čeprav je seme konoplje bogato z beljakovinami, potrebnimi za izgradnjo močnih, zdravih mišic, nima čarobnih lastnosti za pridobivanje mišic.
Seme konoplje
Konopljo z marihuano lahko zlahka zamenjamo, ker so iz iste družine rastlin, Cannabis sativa L. Vendar pa se konoplja ustvari za industrijsko uporabo iz stebel in semen katere koli od 1000 rastlinskih sort, medtem ko se marihuana nanaša na rože in liste nekaterih vrst, ki so dimljene. Poleg tega je seme konoplje nizko v tetrahidrokanabinolu ali THC, psihoaktivna komponenta v marihuani. Ugotovitve, objavljene v "Journal of Analytical Toxicology" leta 2008, so pokazale, da konoplja na trgu ne vsebuje zaznavnih koncentracij THC. Kljub svojemu imenu seme konoplje ni res seme; matico je prekrito s trdo lupino, ki jo lahko pojedo surovo, praženo ali mleto v obroku ali olju. Dodatki za izdelavo mišičnih semen konoplje so ponavadi v obliki praškov ali beljakovinskih palic.
Prehranske koristi
Celotno seme konoplje je visoko v olju in vlakninah ter vsebuje tudi vitamine B, vitamin E, minerale v sledovih in fitosterole, ki so spojine, ki delujejo v črevesju za zmanjšanje absorpcije holesterola. Ampak to je protein v semenu konoplje, ki je pomemben za mišice. Celotno seme konoplje vsebuje do 25 odstotkov beljakovin, z bolj esencialnimi maščobnimi kislinami kot katerikoli drugi rastlinski vir. Beljakovina beljakovin je sestavljena iz beljakovin albumin in edestin, ki sta zlahka prebavljiva. Olje konoplje je bogato z omega-3 maščobnimi kislinami, zlasti alfa-linolensko kislino in linolno kislino. Konopljo semenski protein se je prvič uporabil kot mišični spodbujevalnik v vzhodni Evropi, ki je bil v 50. letih prejšnjega stoletja namenjen za zdravljenje izgubljanja mišic, ki ga povzroča tuberkuloza.
Lastnosti mišične mase
Športniki za treninge moči potrebujejo več beljakovin, kar je članek iz leta 2006 v "Journal of the International Society of Sports Nutrition" poročal zaradi povečane oksidacije aminokislin med vadbo, popravila poškodovanih mišic in potrebe po zvišani sintezi beljakovin za izgradnjo mišično tkivo. AFAA certificirani osebni trener Billy Locke pravi, da je konopljin beljakovina najboljši protein za izgradnjo mišic in spodbujanje celotnega zdravja, ker je njegova gostota hranil večja od drugih proteinskih praškov. Poleg tega je napolnjena z biološkimi razpoložljivimi encimi in dobro bakterijo, da se olajša pretvorba aminokislin v mišico.
Pravni vidiki
Združene države so edini industrializirani narod, ki ne dovoljuje industrijske proizvodnje konoplje, čeprav konoplji s konoplje niso sami nezakoniti. Možno je, da se v nekaterih primerih semena konoplje lahko onesnažijo s THC, in sicer v stiku s stebli in listi med predelavo v dovolj velikih količinah, da jih je mogoče zaznati v vzorcih urina. Zaradi tega razloga ameriške vojaške sile prepovedujejo proizvodnjo semen konoplje.
Pozor
Nekatere študije so pokazale povezavo med visoko porabo beljakovin med športniki in večjim tveganjem za poškodbo ledvic in izgubo kalcija, vendar je študija, objavljena v "Journal of the International Society of Sports Nutrition" v letu 2009, ugotovila, da so dokazi nedosledni. Druga študija, ki je bila objavljena v istem časopisu leta 2011, je pokazala, da metabolična acidoza v bodybuildersih, kar vodi k povečani izločitvi dušika in kalcija v urinu, lahko nadomestimo s prehranskim in dodatnim kalijem in kalcijem.
