Zeleni čaj, znan tudi po botaničnem imenu, Camellia sinensis, ima številne tradicionalne zdravstvene uporabe, čeprav medicinske raziskave niso potrdile veljavnosti številnih trditev proizvajalcev dodatkov. Promotorji zelenih čajnih ekstraktov dodajajo, da lahko pomagajo izgubiti težo, pomagati srcu bolj zdravi in zdraviti rane, med drugim. Če potrebujete diuretik za nadzor krvnega tlaka, se pred tem posvetujte s svojim zdravnikom, preden poskusite uporabiti ekstrakt zelenega čaja ali druge dodatke. Visok krvni tlak povzroča resne zdravstvene težave, ki zahtevajo zdravniški poseg.
Diuretični učinki
Kofein, vsebovan v ekstraktu zelenega čaja, poveča količino urina, ki se izloči vašemu telesu, poroča MedlinePlus. To deluje kot diuretik v telesu, podobno kot zdravilo deluje. Ker vam kofein povzroča več urina, imate v telesu manj vode, še posebej v krvnem obtoku. Manj krvi zmanjša krvni tlak.
Zeleni čaj Prednosti
Ekstrakt zelenega čaja vam lahko pomaga pri izgubi teže in vam lahko pomaga, da postanejo bolj opozorjeni. Te ugodnosti med drugim ponuja predvsem zaradi njegovega spodbujevalnega učinka. Ekstrakt zelenega čaja vsebuje kofein, stimulant vašega osrednjega živčnega sistema. To poveča vašo budnost in vam daje več energije. Kofein vam prav tako pomaga, da izgubite težo, saj vam preprečuje, da bi uživali več in ohranili presnovo višje, tako da boste porabili več kalorij. Kofein tudi omejuje vaše krvne žile, še posebej v možganih, kar pomeni, da lahko pomaga pri bolečini v glavobolu migrene.
Visok krvni pritisk
Visok krvni tlak se lahko pojavi iz več razlogov. Vaše srce se lahko začne črpanje težje in sili več krvi po telesu. To lahko naredi zaradi bolezni srca ali ker so vaše arterije zamašene s ploščo, zaradi česar je manjša notranjost arterij. Da bi dobili pravo količino krvi, ki teče po celem telesu, se bo vaše srce moralo črpati težje in potiskati kri preko večjega pritiska. Eden od načinov zdravljenja vašega zdravnika je predpisati diuretik, ki zmanjša celotno količino vode v telesu. Diuretiki s pomočjo uriniranja prisilijo presežne vode iz telesa. Z manj krvi se krvni tlak zmanjša.
Zeleni čaj neželeni učinki
Enaka snov, ki služi kot diuretik in spodbujevalec osrednjega živčnega sistema v ekstraktu zelenega čaja, kofein, lahko tudi povzroči neželene učinke, zlasti med prvotno uporabo dodatka. Ekstrakt zelenega čaja vam oteži, da zaspite ali zaspite. Lahko se počutite nervoznega ali razdražljivega. Morda boste dobili glavobol iz ekstrakta zelenega čaja, ugotavlja MedlinePlus. Lahko povzroči tudi kratek diarejo. Večina teh neželenih učinkov se bo končala sami, ko se vaše telo prilagodi dodatku. Lahko se izognete morebitni nespečnosti z izločanjem zelenega čaja mnogo ur pred spanjem. Če neželeni učinki trajajo, se posvetujte s svojim zdravnikom.
