Vitamin B6 pomaga vzdrževati živčevje, narediti hemoglobin, protitelesa, razgraditi beljakovine in vzdrževati raven sladkorja v krvi. To je naravno najdemo v maticah, bananah, stročnicah, avokadu, perutnini, mesu in celih zrnc, po MedlinePlusu. B6 se seveda nahaja v nekaterih živilih, ki jih lahko jeste, da povečajo količino hranila v vaši prehrani. Uživanje hrane, ki vsebuje vitamin B6, ne bo povzročalo srbenja kože. Če jemljete dodatek B6, se lahko pojavi srbenje kože, če imate alergijsko reakcijo. Pred uporabo dodatka B6 se pogovorite s svojim zdravnikom.
Vitamin B6
Vitamin B6, ki ga najdemo v hrani, pomaga ohranjati pravilno zdravje krvi, kot so raven sladkorja in nastanek protiteles. Naravno prisoten vitamin B6 je vodotopno hranilo, ki ga vaše telo ne shranjuje, ampak izgine skozi vaš urin. Ker je vitamin v vodi topen, večini ljudi ne bo treba vzeti dodatka. Edini razlog, zakaj bi morali dopolniti, je, ker ne prejemate dovolj s svojo dieto ali imate zdravstveno stanje, ki izčrpa telo vitamina B6.
Alergija
Večina vitaminskih dodatkov so sintetične različice vitamina, ki jih lahko preobremeni vaš imunski sistem, kar povzroči negativno reakcijo. Alergijska reakcija je preobčutljivost imunskega sistema na snov, ki v večini ljudi sicer ne sproži simptomov. Kmalu po tem, ko jemljete dodatek B6, se vaš imunski sistem odziva na dodatek, kot da bi ogrozil vaše telo in sprosti različne kemikalije, da bi se izognili. Te kemikalije povzročajo vnetje, otekanje in draženje v različnih delih telesa, kar povzroča simptome alergij, po ameriški akademiji za alergijo, astmi in imunologiji.
Slepota
Srbenje kože je pogost znak alergijske reakcije. Če se vaša srbeča koža razvije v izpuščaj z zvišanim deležem kože, pordelosti in draženja kože, pokličite svojega zdravnika. Manjše kožne reakcije lahko povzročijo srbenje kože brez vidnih sprememb. Zmerne do hude alergijske reakcije lahko povzročijo izbruh panjev. Panjevi so povišeni vijaki, ki se razvijajo v različnih oblikah in velikostih ter so zelo srbi. Panjevi so lahko tudi znak hude alergijske reakcije, ki bi lahko bila življenjsko nevarna. Ekcem je še en skupni alergijski izpuščaj, ki lahko tvori pretisne omote na vašem telesu. Če se vam pojavijo izpuščaji, pokličite zdravnika za oceno.
Premisleki
Niso vsi neželeni učinki posledica alergijske reakcije. Pogosti neželeni učinki prevelike količine vitamina B6 vključujejo odrevenelost, senzorične spremembe in težave pri usklajevanju gibov, v skladu z MedlinePlus.
Alergija na vitamin B6 je alergična reakcija, ki se pojavi, ko jemljete dodatek, vendar se ne prenaša, če jeste hrano, ki naravno vsebuje vitamin. Če se razvije alergija na nekatera živila, je reakcija preobčutljivost za beljakovine v hrani, ne pa za vitamin B6.
