Pregled
Čeprav lahko bolečine v zunanji nogi pridejo v tekmovalce, vožnja sama po sebi ni vzrok za nelagodje. V skladu s spletno stranjo Klinike za športne poškodbe številni dejavniki lahko prispevajo k bolečinam zunaj noge v dirkačih, vključno s tekmovalnimi čevlji, prekomernimi treningi, nezadostnim segrevanjem in slabo prehrano. Bolne bolečine v zgornjem delu noge, hkrati pa bi lahko bile boleče in izčrpavne, se običajno dobro odzovejo na konzervativne terapije, kot so pravilna izbira čevljev, določeni načini fizikalne terapije in postopki snemanja, ter počitek in termična terapija.
Stresni zlomi
Stresni zlomi na zunanjem delu stopala so lahko posledica poškodbe, povezane s tekom. Po podatkih Spletne klinike za športne poškodbe se lahko po dolgotrajnem in ponavljajočem se gibanju noža pojavijo nožni stresni zlomi, medtem ko so drogovi na dolge razdalje, ki nosijo konvencionalne tekaške čevlje, še posebej dovzetni za tovrstno poškodbo. Pogosti simptomi, povezani z zlomom nožnega stresa, vključujejo bolečino, občutljivost in otekanje v vključeni kosti med telesno aktivnostjo. Spletna stran Spletne klinike na področju športne škode ugotavlja, da se zlomi stresa v tekačih običajno pojavljajo v spodnjem delu noge in stopala, vključno z zunanjim delom stopala. Stresni zlom pete metatarzalne kosti - kratek, tanek kost, ki povezuje peti prst do kockeste kosti - lahko povzroči bolečino na zunanji strani noge. X-žarki poškodovanega območja običajno ne razkrivajo dokazov zloma, dokler se zlom ne začne zdraviti dva do tri tedne kasneje. Sumljive zlome stresa je treba zdraviti s šestim do osmim tednom počitka, včasih pa so lahko tudi kosci.
Pretisni omoti
Pretisni omoti lahko povzročijo bolečine na zunanjem delu stopala, zlasti pete. Spletna stran Mayo Clinic kaže, da neprimerna obutev lahko prispeva k nastanku pretisnega omota in da je treba izbrati čevlje, ki so dovolj široki, da lahko sprejmejo nogo brez strjevanja. Tekmovalci pogosto doživljajo pretisne omote, ki jih povzroča trenje s čevljev ali nogavic, ki se treseta proti koži. Zunanji sloj kožnih lupin oddalji od notranjih plasti, potencialni prostor med plasti pa se napolni z limfno tekočino. Medtem ko so mehurji na zunanjem delu pete pogosti pri tekmah, ki nosijo nove čevlje ali tiste, ki sodelujejo pri dolgotrajnih prireditvah, kot je maraton, se lahko pretisne omote preprečijo z zagotovitvijo, da je obutev ravna, široka in fleksibilna, kar je mogoče, in z uporabo druge obleke za kožo, da na trak vključeno območje ob prvem znaku težav.
Peronealni tendinitis
Peronealni tendinitis je vzrok bolečine v zunanjih nogah v tekmah. Glede na spletno stran o zdravstvenih dejstvih v nogah je peronealni tendinitis vnetje v eni ali obeh peronealnih kiteh. Dva peronealna kiteka potekata bočno za stranskim malleolom stopala ali kostni greben na zunanji strani gležnja. Glavne funkcije peronealnih kite se stabilizirajo stopala in gležnja ter ščitijo pred poškodbami gležnja ali ligamentom. Vnetje teh kite se pojavi po pretirani in ponavljajoči se uporabi, pri čemer pogosti simptomi, povezani s tem pogojem, vključujejo bolečino, oteklino in toploto na vključenem področju. Univerza Rice trdi, da tekači pogosto doživljajo peronealni tendinitis zaradi prekomernega treninga in da peronealni tendinitis povzroča bolečine na zunanjem delu gležnja ali bolečine ob zunanjem robu stopala, do dna pete metatarzalne kosti.
