Dokozaheksaenska kislina ali DHA je vrsta maščobne kisline, ki se šteje kot "zdrava maščoba". Kot pravi AskDr.Sears.com, DHA je maščobna kislina, ki je vključena v proizvodnjo možganskih celic in se nahaja v mleku, ki neguje mlade možgane. AskDr.Sears.com kaže, da obstaja tudi povezava med DHA in motnjo hiperaktivnosti primanjkljaja pozornosti. Zaradi možnih koristi DHA se prodaja kot samostojni dodatek in se infundira v druge vitamine. Čeprav AskDr.Sears.com predlaga, da jemljete 1500 mg zdravila DHA tedensko, se morate posvetovati z zdravnikom za določena priporočila.
Zmanjšano tveganje za demenco
Demenca je degenerativna duševna bolezen, ki lahko poslabša vaše kognitivne sposobnosti. Tradicionalno je demenca povezana s starostjo, vendar lahko slaba prehrana vpliva na pojav demence. Klinika Mayo ugotavlja, da je DHA med skupino dopolnil, ki so lahko koristne za boj proti simptomom demence. Klinika Mayo pojasnjuje, da so maščobne kisline omega-3, kot je DHA, "bistvena hranila za delovanje možganov" in lahko pomagajo preprečevati motnje, kot je demenca.
Zmanjšanje simptomov ADHD
Bolezen hiperaktivnosti pri primanjkljaju pozornosti, znana tudi kot ADHD, je pogoj, v katerem se otroci težko osredotočajo dlje časa, kar lahko privede do slabe akademske učinkovitosti. Po Medicinskem centru Univerze v Marylandu lahko DHA obravnava simptome ADHD. Center pojasnjuje, da je vloga DHA pri razvoju možganov lahko koristna, vendar je bila raziskava doslej mešana.
Depresija Zdravljenje
Po raziskavi, objavljeni v izdaji revije "Psihiatrične klinike Severne Amerike" iz decembra 2000, lahko DHA pomaga pri depresiji. Raziskava pojasnjuje, da je pomanjkanje DHA povezano z višjimi stopnjami depresije in da pri bolnikih z veliko depresijo manjkajo DHA in druge maščobne kisline omega-3. Revija pojasnjuje, da je možnost za uporabo DHA kot antidepresiva "obetavna", čeprav njegova učinkovitost še ni potrjena.
Olajšanje simptomov artritisa
Po raziskavi iz izdaje "American Journal of Clinical Nutrition" iz januarja 2000 lahko ima DHA tudi koristi za bolnike z artritisom. Čeprav DHA ne more preprečiti napredovanja bolezni, raziskave kažejo, da lahko zmanjša vnetje, ki je povezano z njo. Raziskovalci tudi predlagajo, da se DHA in omega-3 maščobne kisline ne smejo uporabljati za nadomestitev standardne terapije z artritisom, ampak jih je treba uporabljati v povezavi z njim.
